如何提高记忆力是一个很常见的问题，一旦我们到了一定的年龄就会被提出来。朋友和家人会提醒我们，记忆力是我们变老后的第一件事。

大家都知道，我们需要为一个健康的身体而努力，所以我们应该去健身房，每天锻炼，吃正确的食物。

我们都或多或少的经历过压力，但我们如何应对压力其实在不同程度上影响着我们的生活。也许你想过减少压力，但你可能还没有找到有效的方法来应对压力。

健康就是财富——你肯定听说过这句话……你挣多少钱并不重要。如果你不健康，你就没有机会去享受生活中的一切。

丢过车钥匙吗？很难记住一个感觉就在嘴边的词？或者忘记过你为什么要走进一个房间？

根据美国压力研究所(American Institute of Stress)的说法，找到一个单一的压力定义是很困难的，因为每个人都会以自己的方式去经历它。

很少有食物可以像苹果那样富有传奇色彩。由于它的广泛使用，它可能看起来不像一个非常奇异的水果，但它仍然对世界各地的人和文化具有重要意义——不仅仅是作为一种健康的主食，还是一种神话象征(以及科学的象征).

有时候我们在办公室呆了一天后想锻炼一下，但却完全找不到动力。或者你认为你有动力，但是“生活”阻碍了你的锻炼，因为你觉得自己有太多的事情要做了。

我们都知道，偶尔做个短时间的足底按摩确实能帮助我们放松，尤其是经过一整天的站立和走动之后。当然，每个人都喜欢按摩，但是按摩真的有什么好处吗？除了让我们感觉更放松，减轻一些疼痛之外？

自我管理的反射疗法和穴位按摩是一种很好的方法，可以快速缓解各种疼痛和症状，而无需等待，可以帮助你处理在日常工作所感到的不适。

当你读完这篇文章的标题，你可能会问，为什么一个晚上睡眠不好就等于六个月的高脂肪饮食？简单的说，这都和我们的胰岛素敏感性有关。众所周知，胰岛素是一种激素，可以帮助我们防止血糖过高(高血糖)或过低(低血糖)。

虽然有点恶心，但你知道每天换气（放屁）13到21次是正常的吗？有很多关于打嗝、腹胀和放屁的笑话，但如果你的胃经常胀气，可能这就没那么好笑了。