最佳睡眠方式

作为人类,我们一生大约要睡9000天或21万个小时,然而,我们很多人都做错了!

手脚冰凉的健康问题

每年的这个时候,我们就会开始感到寒冷,首当其冲的就是手脚和四肢。

橄榄油的好处

橄榄油是当今市场上最受追捧的食用油之一。这种油因其多功能性而广受赞誉,因为它可以应用于许多不同的领域,从剃须到清洁双手到抛光家具。然而,仅仅考虑这些用途,我们甚至还没有触及橄榄油对我们健康的影响。继续往下读,你会发现更多橄榄油的好处。你可能会对其中的一些感到惊讶:

最常见的头痛

紧张性头痛是一种常见的头痛形式,几乎每个人都有这种症状。头痛发生在头部、颈部和眼睛后面。据信,紧张性头痛通常发生在青少年时期,在人的20-50岁期间达到顶峰。与男性相比,女性更容易遭受此类痛苦。据统计,患有紧张性头痛的人会有间歇性疼痛,持续几分钟或几个小时,每月一到两次。然而,有些人每个月要遭受15天以上的痛苦。头痛从轻微、中度到剧烈不等。

榴莲的好处

当你点开这篇文章的时候,可能是想知道榴莲到底是什么。没关系,准确的来说,并没有多少人真正的了解它。这是一种生长在东南亚的水果,被广泛认为是水果之王。当然你肯定知道,它还有一种强烈的气味,使得人们要么非常喜欢它,要么非常讨厌它。

土豆的好处

多年来,土豆一直不受人们欢迎,主要因为其作为富含碳水化合物的食物来源而名声不佳。最近,科学研究表明土豆不应该再被我们忽略。它们应该被广泛的接受,因为它们提供了丰富的矿物质来源,包括磷、钙和锌,以及B6、B和C维生素。糖蛋白也常见于马铃薯中。这些脂肪分解酶可以通过降低高血压和有效地作为抗氧化剂来帮助我们的日常健康。

鼻子不通气

想必你和我一样,都一直在试图找出问题的所在。你可能每天需要使用很多的纸巾和各种非处方药,但鼻子还是塞塞的,不通气。

治疗失眠

又是一个不眠之夜,想必现在的你感到很痛苦,对吧?毕竟,你已经尝试了所有你能想到的失眠疗法,但似乎都没有什么效果。

你试着戒掉酒精和咖啡。

你也尝试过设定一个有规律的就寝时间,避免在白天打盹。

你试过买一张全新的床和一个新枕头,这样你就会觉得更舒服些。

然而,你却仍然夜夜辗转反侧。

手机游戏

对,你没听错,玩游戏确实对健康有着一定的好处——从减少抑郁,到减轻压力,甚至可以为你创造一种自我良好的感觉。虽然这听起来好像不是那么合乎常理,但是已经有很多的证据支持了这一说法。

坏习惯

女生们每天一定都会有固定的脸部保养习惯,例如洗脸之后要先拍化妆水,多久要去一次角质,或是出门上妆前的步骤有哪些,用着固定的模式在为我们的肌肤擦上补给品,希望能够透过保养,让肤质一天比一天还要好,最好能够永远Q弹像婴儿一样粉嫩。

南瓜的好处

南瓜,一个其貌不扬的蔬菜品类。虽说随着我们科技的进步,你在什么时候都可以吃到新鲜的南瓜。但它真正的成熟季节是在近几个月,我们都明白吃应季的东西是可以让我们更健康的。

蚊虫叮咬

很少有害虫能像蚊子一样破坏我们一个美好的假日。炎炎夏日之中,我们除了需要抵御高温之外,还要与这个小恶魔进行搏斗,而且往往苦不堪言。蚊子的叮咬会传播一系列的疾病,还会给叮咬者留下发痒、发炎、发红的伤口。