便秘时吃什么?10种改善肠道健康的食物

说到便秘,这总是一种让人很难受的事情!不幸的是,这种情况在成人和儿童中都很常见。

关于衰老的9个常见误区(你需要忽略)

50岁后的人生会开始走下坡路?你可能听过这样的说法,或者在某个年龄段之后,我们的精神和体力就会像从悬崖上跌落一样,直线下降。

你需要开始冥想(并坚持下去)的8个理由

冥想在西方世界变得越来越受欢迎,因为我们开始意识到冥想所带来的诸多好处。

对大脑有益的最佳午睡时间是多久?

你想知道完美午睡的秘诀吗?你是否想知道最好的午睡时间或完美的睡眠时间来补上一些急需的睡眠,让你感觉良好,并帮助你的大脑更好地运转?我们已经做了一些研究并找到了一些解决方案,所以如果是的话,请继续阅读!

忙碌人群的13个简单健康生活方式

很多人都说自己太忙了,以至于无法维持健康的生活方式,老实说,我听腻了这些借口。

如何有效地燃烧卡路里(健康方式)

如果你对自己的健康积极主动,并且经常锻炼,你可能会考虑如何在保持健康的同时有效燃烧卡路里。

如何通过睡眠来改善健康和生产力

你有没有想过为什么在连续几天熬夜之后,你的大脑会感到模糊,身体会感到疲倦?毫无疑问——睡眠不足。

什么有助于酵母感染:可以食用和需要避免的食物

预防酵母感染通常需要几个不同的改变。通过锻炼和健康的饮食来保持强大的免疫力总是很重要的。但你也可以通过避免特定的食物来帮助你的身体。

常见的错误减肥观念

「减肥」绝对是每个女生终其一生的固定课题,虽然上班很辛苦,但眼看夏天就要来,再不动真的不敢出门度假。

8种必备的维生素和矿物质,帮助你改善睡眠

如果你和大多数人一样,你可能会对下面所描述的部分产生共鸣:

5种睡眠治疗技巧,帮助你改善整体健康

尽管越来越多的证据表明睡眠是精神健康的支柱,但在许多无法正常睡眠的人群中,仍旧很少有人选择去尝试睡眠疗法。

益生元与益生菌:有什么区别

许多人发现益生元和益生菌非常令人困惑。它们听起来差不多,应该是一样的东西——但并不是!

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