如何提高记忆力:7种自然(高效)的方法

你的记忆力如何?你的认知功能是否如你所希望的那样强大?

能帮助你睡眠的5种天然草药

又是一个清晨。你起床洗漱,然后去上班。然而,你发现周围的每个人似乎都是那么的爽朗和充满能量。每个人,但恰恰就除了你。

为什么你在努力减肥(以及如何减肥)

许多年前,我与肥胖作过艰苦的斗争。那也是我一口吃一个汉堡的时候。

消除颈肩疼痛和头痛的5个技巧

在我们的日常生活和工作中,慢性颈肩疼痛和头痛貌似是一件很常见的事情。然而,它们却会显著降低我们的健康和幸福感。对于我们中的一些人来说,很容易就可以精确的找到疼痛的原因,但对绝大部分人来讲,为什么会疼痛以及它是如何表现出来得仍旧是一个谜。

双人/伴侣瑜伽:让情侣们摆出最亲密的姿势

我们的伴侣就像是镜子里面的自己。通过亲密接触和互相拥抱来进行瑜伽练习,不仅能感受到我们彼此依靠所获得的力量——而且也能和彼此一起锻炼脆弱的身体。

什么?科学家说我们可以从衰老中受益!

总的来说,社会舆论告诉我们要害怕衰老——甚至有些行业就建立在它的基础之上(比如,抗皱霜行业和与年龄相关的染发剂企业,包括盛行的整容行业),媒体中的快乐与美丽、健康,以及最重要的东西似乎都与青春有关。然而,研究表明,优雅地变老实际上也可能有很多好处。

如何自然改善你的大脑记忆:吃什么?不吃什么?

在紧张的工作节奏中保持专注和高效会导致压力和精神疲惫。那么如何自然地提高大脑记忆力呢?

7个大脑训练习惯,帮助你轻松提升脑力

古往今来,关于提高脑力的各种技巧有很多说法,但当受到科学的审视时,大多数说法都是站不住脚的。

科学支持下,快速入睡的10个简单方法

当然,说起来容易做起来难,我们很多人都拼命地想要提高自己的睡眠质量,然而许多人发现自己在枕头上辗转反侧数小时,却仍然无法入睡。

因为血压低感到疲倦?消除症状的6种自然疗法

低血压是指一个人的血压过低,从而导致昏厥、恶心、头晕、疲劳、视力模糊、寒冷和心悸等症状的疾病。

20分钟的瑜伽练习,让背部更加紧绷

生活中我们时常会感到背部伴随着一些疼痛和不适,随着年龄的增加也更容易使背部出现很多问题,今天我们为大家介绍几个瑜伽体式,帮助你缓解背部不适的同时也让它更加紧致和健康。让我们往下看:

疲劳的5个来源及如何对抗它们

我们都有过这种感觉:天旋地转,极度疲劳,以至于都没办法正常工作!你是不是经常感觉自己筋疲力尽,而不只是有点“小低落”?觉得自己的精神和体能正在受到影响?是的,如果是这样,你可能已经在不知不觉中陷入到了疲劳状态,而这也正是你应该为此做点什么的时候了。