蜂蜜减肥

一壶琥珀色的蜂蜜似乎是你对天堂的向往,但这也是你减肥问题的关键吗?虽说蜂蜜的确有它的好处,其中包括帮助消化和提高抗氧化水平的能力,但它在减肥中的作用目前还不是那么清楚。尽管如此,你还是有足够的理由考虑改用这种甜味剂。继续阅读,让自己做出决定。

伸展运动

腰痛的时候做伸展运动是一种很常见的练习。大多数人在早上醒来后就会直接做这件事情(伸懒腰),而且经常会做一个非常严格的伸展运动。

睡眠问题

到目前为止,睡个好觉的重要性已经成为公认的科学。虽然关于理想睡眠量的研究各不相同,但没有人怀疑睡眠对于最佳的健康、表现和情绪是至关重要。

维生素C的好处

L-抗坏血酸是一种水溶性维生素,因此,它只能从食物和补充剂中获得,因为人体并不会储存它。最常见的维生素C,好处包括治疗感冒和帮助铁吸收。而最常见的富含维生素C的食物包括柑橘类水果和西红柿。

薰衣草精油

长期以来,熏衣草被用于香水、肥皂和洗发水的香味中,但你知道这种紫色的植物还能治疗一些最常见的疾病吗?
薰衣草、桉树油和茶树油等精油重新流行起来是有原因的。对于普通的现代医疗感到不满的人们正在采取一种更加自然的方法,他们发现像精油这样的疗法可以提供他们所需要的治疗效果,而无需药物的副作用。

健康饮料

很多人在进行节食减肥的时候,往往都只注意到自己吃的东西,却忽视了他们喝的东西。这绝对是个错误!正确的饮品可以有助于你减少热量,减少对食物的渴望,并调整你的新陈代谢。

喝水的好处

在之前的几篇文章中,你可能已经意识到了自己应该每天喝大量的水,但是你知道这是为什么吗?是的,从根本上来讲,水是生命之源,不喝水,我们甚至无法活着。但是保持充足的水分对于我们日常的健康和幸福也是必不可少的。

游泳的好处

游泳是一种被称之为完美的运动。因为你可以在不损伤关节的情况下得到有氧运动的所有好处,而且不受年龄限制。

喝茶的好处

茶是许多不同文化背景的人都会选择的饮料。无论你从事的是自己理想的工作还是经营自己的企业,压力和与之相关的诸多问题都会萦绕在你身边。

肌肉痉挛

任何患有过肌肉痉挛的人都知道,它会引起我们强烈的不适和疼痛感,它的表现形式你也很清楚,就是抽筋。这就是为什么现在那么多人都会去网上找预防抽筋的方法。而且肌肉痉挛经常会在毫无预兆的情况下发生,可能是在你锻炼的时候,散步的时候,甚至是放松的时候。

血型饮食法

夏天都已经过去了,想必你还在为如何铲除爬满全身的肥肉而烦恼吧?在进行瘦身大计前,不妨参考风靡欧美、日本的「血型饮食法」。这个方法最初是由于 Dr. Peter J. D’Adamo撰 写了《Eat Right For Your Type》一书,因而为人所知。特别的是,这个方法会依据个人血型的起源、个性特质,提供运动及饮食两方面的建议。对于还没想好要从哪里开始展开减肥计画的人,先看完本次的文章再行动吧!

恢复视力

 现代科技发达,各式3C产品出产,因而导致现代人年纪小小变已成“四眼田鸡”。但您知道吗?有时候看似近视,但事实上却是“暂留”的假性近视,只要通过以下几个小妙招,就可以改善,助您恢复视力啰!这在常常看连续剧的您也有帮助喔,一起来看看吧!