自然方法

偶尔的,因为我们吃坏东西或吸到凉气,都会产生胃胀。听起来可能不是很严重,但是伴随着胃部的这些气体,会让我们感到很不舒服,很痛苦,甚至会很尴尬!同时它还会导致蔓延,使腹部膨胀,引起骨盆或胸部周围的疼痛和抽筋。

晒太阳的好处

晒太阳对于我们来说很简单,但不仅仅是植物会吸收和代谢阳光,人类也是一样。不过,晒太阳和我们健康之间的关系并不像我们想象的那么简单。基因是人类代谢阳光的一个因素;皮肤类型也是如此。例如,皮肤白皙、容易在阳光下晒伤的人如果暴露在过多的阳光下,很可能会得皮肤癌。当涉及到我们的身体如何代谢阳光时,暴露的时间和持续时间也是一个关键因素。

素食主义者

说到素食,你可能认为它不能给你提供足够的蛋白质来补充能量,而且还意味着要一遍又一遍地重复去吃同样的食物。但事实却恰恰相反!素食除了可以为你提供所需要的营养外,更多的植物性饮食还能给你带来巨大的健康好处。

健康生活

我们中的很多人都认为自己很忙,所以没有时间去过更健康的生活。

咖啡的好处

咖啡现在是我们工薪阶层最畅销得饮品,没有之一。它对很多专业人士的成功都起着相当大得作用。虽然如此,我们仍旧每天在怀疑,怕喝咖啡会给我们带来不好得事情。事实上,关于每天喝咖啡至少有十几个科学的原因。所以,你不必对你的上瘾心感到愧疚,只要确保不要用糖或奶精破坏它的香醇即可。

饱和脂肪酸

直到几年前,“脂肪”这个词还是健身行业的一大祸害。每个专家、教练和健身爱好者都建议想减肥的人远离脂肪。

健康习惯

生活中我们每个人都一些习惯,一些我们认为健康的习惯。不管是因为我们在新闻中的某个地方或从一个注重养生健康的朋友那里听到了这些习惯。不管我们有多抗拒它们,我们还是会继续做下去,因为我们认为它会对我们有好处。

减肥吃什么水果

说到减肥,并不是只有一个方法可以达到你想要的效果。每个人减肥的一个重要环节就是吃正确的食物。

异常疲劳的十大原因及解决方法

“为什么我这么累?“这是人们经常问自己的一个问题。每个人都会在某一各点上感到疲劳,特别是在生病、照顾孩子的夜晚,或者忙了一周的工作之后。然而,当疲倦持续存在时——比如当你早上一觉醒来就感到疲劳,或者无论你休息了多少时间,睡眠似乎都不起作用的时候——这往往意味着一个更深层次的潜在问题。

12个喝热水的好处,你知道吗?

我想大多数人都知道水对于我们的生存有多么重要。我们也时常会听周围的人或医生说过,每天喝大约八杯水是最理想的。然而,大多数人不知道的是,温水和热水本身也有一些独特的好处,这是你在喝冷水时得不到的。

咖啡因影响健康的9种方式

不知道你的早晨是不是在一杯咖啡或一杯茶之后才开始的,但就我而言,确实如此,而且不止我一个人。随着咖啡这种饮料的盛行,我们之间很多人都会选择咖啡作为自己的饮品,而咖啡因也成为了世界上使用最广泛的中枢神经系统兴奋剂。我们大多数人都是通过咖啡来获得咖啡因的,但也有巧克力、茶、汽水,甚至止痛药。

每个人都应该知道的10个早发性痴呆症状

生活中有这么一个事实,虽然你肯定知道,但我还是想重复一遍,那就是随着年龄的增长,我们的身体健康可能会急速下降,并且伴随有许多不同的疾病。其中最可怕的就是阿尔茨海默症,这是一种常见而且严重的痴呆症,会导致记忆力丧失、混乱和认知能力的下降。