获取足够果蔬营养的5个技巧

一般来说,老年人会比年轻人更趋向于在他们的饮食中加入更多的水果和蔬菜,但这并不会说明什么。

健康知识

你是否知道每天在椅子或者沙发上坐超过六小时会带来以下一系列烦人的问题?

睡眠时间

我们需要多久的睡眠时间?每个人都会有不同的需求,不过“最好保证7~8小时的睡眠时间”想必大家是经常听到的。

睡眠质量

你每天都在吃蔬菜和水果,均衡的摄取营养;每天也至少锻炼20分钟以上,保持身体的健康。

虽然历史已经为了让我们相信桑拿浴的好处而提供了坚实的基础,但它们起源哪里你知道吗?

恭喜你,你已经在戒烟过程中迈出了重要的一步。现在,通过这5个步骤,你可以获得戒烟成功的机会。

在我们生活中有些东西是可以完美地结合在一起的;比如:电影和爆米花、豆浆和油条等等,当然不止是吃的,其他也可以。

哮喘是一种呼吸道的慢性炎症,通常与反复发作的气喘、胸闷和咳嗽有关。

维生素E是一种重要的微量营养素,在很多我们的身体机能中都起着重要作用。

你是否拥有这8个让人加速衰老的习惯

我们大概都知道像吸烟和肥胖这样的事情会大大缩短我们的生命周期,

这就是你视力下降的原因

我们都知道,由于长时间的盯着屏幕,我们的眼睛会逐渐产生干涩的感觉。

克服沮丧和悲伤的15种方法

我们都知道人如果抑郁了,随之而来的也会使我们的精神、身体变得更加虚弱,与愉悦的感觉简直使天壤之别。