控制脾气的8个技巧

回想过去一整天,你心中的无名火被点燃过几次?从早上那个在车厢挤你的陌生人,到开会时, 只会出一张嘴的同事又在眼前卖弄唇舌,你的内心上演无数次妮妮妈妈想要殴打兔子布偶的画面,如果常常觉得濒临情绪失控只差五秒钟,来自 Huffpost 报导分享有几个控制脾气的方式。

如何缓解压力和焦虑

你是否感到紧张或焦虑?那么你并不孤单。心理健康基金会(Mental Health Foundation)的一项新调查显示,在英国,74%的人在某一时刻都会感到压力过大,以至于感到不知所措或无法应对。而在美国,这个数字更高,79%的美国人在一天中也偶尔或经常感到压力。

活出自己

最近,关注到两个人的死亡。

一个是微软联合创始人保罗·艾伦,一个是我国著名心理专家李子勋老师。

焦虑与抑郁的区别

在过去几年里,人们的心理健康意识已经取得了十足的进步。然而,尽管焦虑、抑郁等问题的讨论比以往任何时候都多,但大多数关于这个话题的讨论似乎都把所有心理健康问题混为一谈。事实是,尽管很多文章都采用了这种语气,但焦虑和抑郁并不是两个可以互换的词来描述同一件事。

愤怒管理

有时候我们都有点暴躁。无论是因为学校、工作、朋友、家人,还是我们自己,都有理由经常失去自我。我想,我们只是需要鼓起勇气。很多时候我都被告知要去寻求治疗或处理我的愤怒问题,所以我召集了一些专家来衡量并判断根除愤怒的实用技巧。以下是我们在这个过程中涉及的一些愤怒管理技巧。

人际关系

过去曾有段不太想碰触QQ、微博、微信的时间,因为某次查看了好友名单,发现当中有许多都是曾经很要好,却默默不再连络的朋友,不禁想是不是自己做了什么事,或是少做了什么事,所以才让彼此的关系变成这样?

价值观

“价值观”这个词对你意味着什么?你能给它下个定义吗?

第一次见面

和别人第一次见面时,很多讯息其实都在不言中传达:他是值得信任的人吗?他是有潜力成功的人吗?他是朋友还是敌人?根据 Business Insider 的报导,人类会下意识从肢体动作、眼神表情与身体气味评断他人,懂得这些潜规则,就能适当调整自己的言行举止,在与人社交的场合无往不利。