3种生活方式,帮助你缓解抑郁和焦虑

对很多人来说,抑郁和焦虑都是一个很大的问题。甚至感觉这个问题已经成为了自己的一部分。

害怕让别人失望?如何永远征服它

关心和担心是完全正常的,然而,一旦我们让这种恐惧占据了上风,我们就相当于在用自己的脑袋撞墙。

为什么消极的自我对话对你不好

我们在一生中会遇到很多人,如果你留意过,你会发现每一个人都想要更多的机会、更好的人际关系、健康的身体、宽容的心、敏锐的头脑、优秀的技能和经济保障……问题是,如果我们都想要这些东西,为什么我们不能实现呢?

为什么追求快乐反而会让你不快乐

当我们谈论快乐的时候,我们经常想到要一直保持下去——每一天,每一分钟,零负能量,没有消极。许多人都试图追求这种持续的“幸福”状态作为他们的终极目标,并避免任何可能夺走他们快乐的东西。

我们需要的不是“赞”,而是自尊

你有没有发现在APP上发动态其实是可以让人上瘾的?

当你认为自己不够好时要做的11件事

你是否曾与一种无价值的感觉作过斗争?不管你的情况是什么,你是不是感觉自己还不够好?

如何提高自我价值,更加信任自己

当你照镜子的时候,你看到了谁?你是看到了一个你信任、钦佩和认可的人?还是看到了一个总是犯错误和失败的人?

恐惧阻碍了你吗?

如果你必须在恐惧和无畏之间做出选择,你觉得哪一个能更好的形容你?

扫描二维码,关注我们