自控能力

自控能力被高估了吗?

不管你是想减肥,还是想早点醒来起床,我们都会和你分享自我控制背后的研究。

安全感

你正在热恋之中,一切似乎都很顺利,但是你仍然觉得自己没有安全感,无法完全信任你的伴侣。问题不在于为什么,而在于如何找到这种安全感。这需要付出努力,但是当你能够到达那里的时候,你将会得到精神上的巨大幸福和快乐。

记录心情

首先让我问你一个问题:你今天经历了什么样的情绪?你开心吗?悲伤吗?沮丧还是焦虑?回忆24小时前的情绪往往是很容易的,但是昨天的呢?或者说上礼拜五呢?是不是开始有点困难了。如果我问你上个月发生的一些事呢?

完美主义

对我来说,完美主义是一个比较积极的词。

毕竟,有什么能比完美的事情更好的呢?

拖延症

我们每个人都会有犯拖延症的时候;所以没有人会对它陌生,对吧?然而,我们中的一些人很幸运,能够及时发现它,并对此采取一些行动。

坚持快乐

有时候我们总是会觉得人生没有目标,算不上每天都悲伤,但好像也没有多快乐,就只是按部就班的做着一样的事,过着生活,好像这样就可以度过好些日子。其实,我们每个人都有一个共同努力追求的终极目标—「快乐」,只是有时候为生活忙到晕头转向,会暂时迷失了方向,以为物质的满足就能让你感到身心的快乐。但是,让你感到身心快乐的方式有很多,只需要放弃一些一直在莫名坚持却无关紧要的小事:

分手的痛苦

我们认为“心碎”这个表达只是一个比喻,但科学告诉我们事实并非如此:分手和拒绝确实会导致身体上的疼痛。当一组心理学家要求研究参与者查看他们分手的前伴侣的照片时,研究人员发现,由身体疼痛激活的大脑区域同样会被前伴侣的照片激活。从字面上看,看我们前任的照片也是一次痛苦的经历。

失落,孤独

生活中,无论是谁,哪怕是你认为最有魅力的人,也会经历让他们感到迷失和与他人隔绝的日子。
虽然知道在这种感觉中我们并不孤单,但这种问题却依然存在:那么当我们感到失落和孤独时,我们该怎么办呢?这里有12件事你要记住: