活出自己

最近,关注到两个人的死亡。

一个是微软联合创始人保罗·艾伦,一个是我国著名心理专家李子勋老师。

焦虑与抑郁的区别

在过去几年里,人们的心理健康意识已经取得了十足的进步。然而,尽管焦虑、抑郁等问题的讨论比以往任何时候都多,但大多数关于这个话题的讨论似乎都把所有心理健康问题混为一谈。事实是,尽管很多文章都采用了这种语气,但焦虑和抑郁并不是两个可以互换的词来描述同一件事。

愤怒管理

有时候我们都有点暴躁。无论是因为学校、工作、朋友、家人,还是我们自己,都有理由经常失去自我。我想,我们只是需要鼓起勇气。很多时候我都被告知要去寻求治疗或处理我的愤怒问题,所以我召集了一些专家来衡量并判断根除愤怒的实用技巧。以下是我们在这个过程中涉及的一些愤怒管理技巧。

人际关系

过去曾有段不太想碰触QQ、微博、微信的时间,因为某次查看了好友名单,发现当中有许多都是曾经很要好,却默默不再连络的朋友,不禁想是不是自己做了什么事,或是少做了什么事,所以才让彼此的关系变成这样?

价值观

“价值观”这个词对你意味着什么?你能给它下个定义吗?

第一次见面

和别人第一次见面时,很多讯息其实都在不言中传达:他是值得信任的人吗?他是有潜力成功的人吗?他是朋友还是敌人?根据 Business Insider 的报导,人类会下意识从肢体动作、眼神表情与身体气味评断他人,懂得这些潜规则,就能适当调整自己的言行举止,在与人社交的场合无往不利。

自控能力

自控能力被高估了吗?

不管你是想减肥,还是想早点醒来起床,我们都会和你分享自我控制背后的研究。

安全感

你正在热恋之中,一切似乎都很顺利,但是你仍然觉得自己没有安全感,无法完全信任你的伴侣。问题不在于为什么,而在于如何找到这种安全感。这需要付出努力,但是当你能够到达那里的时候,你将会得到精神上的巨大幸福和快乐。