如何改变一个习惯(根据心理学)

习惯是很难改变的。它们是你人格特质的一部分,并且塑造着你的性格。

如何有效的进行思考:12种技巧

有效的思考是可以随着时间的推移而练习和发展的一个技能。当然,一切都始于心与脑的联系。重要的在于,你如何将这两者进行关联。

如何培养不同的生活视角(人生观)

你可能看到过这样一幅画:画中的地板上画着一个数字,两个人分别站在数字的两边。于是,一个人看到了6,另一个人看到了9。很明显,他们都是对的。但是站在双方的视角,他们彼此又都是错的。因为他们对生活都有着独特的看法。

当你在家工作的时候,如何更有效率?

由于当前世界卫生状况的持续,你的工作可能并不允许你去往办公室工作。所以,随之而来的就是一种责任:当你在家工作的时候,你必须提高效率。

增强长期记忆的7个有效方法

我们都有过这样的经历:有人走近你说:“又见到你了,最近怎么样?”。那一刻,我们突然就变成了《海底总动员》(Finding Nemo)中的尼莫(Dori)。在那一瞬间,我们的记忆丧失了。当我们最需要长期记忆的时候,它却无处可寻。

如何实现健康的生活平衡

在生活中,我们经常会觉得自己在同时处理上百万件事情,但实际上,这只是我们试图一次做太多时才会出现的情况。找到一个健康的生活平衡,这样它们就不会经常发生冲突,但这也意味着调整你生活的各个方面。你是否曾发现自己工作过度或工作时间过多而忽视了与家人在一起的时间,或忽视了对健康有益的锻炼计划?

7个敢于梦想的理由

当你敢于梦想的时候,你就在你的生活中扮演了一个积极的角色。你会活在当下,让自己在事情发生的时候就去体验。当你有意识地努力设定目标并实现它们的时候,你还会有更丰富的人生经历。基于此,在本篇文章中,我们将讨论敢于实现梦想的7个理由。

如何在21天(或更少)内改掉坏习惯

学习如何改掉一个坏习惯是一件令人生畏的事情,因为人们经常会用负面的含义来描述习惯:

批判性思考者的11个特点

生活中最有价值的技能之一就是批判性思考的能力。它被许多雇主所看重,因为它允许人们去筛选信息,区分哪些有用,哪些没用。

如何在压力下放松大脑(简单指南)

你是否曾经因为生活中发生的事情而感到压力和不知所措?我们大多数人时不时都会这样。但压力是生活中正常的一部分。它实际上只是一种保护我们免受危险的生存机制。当我们不知道如何缓解压力时,问题就出现了。

改善认知思维的6种科学方法

多莉·帕顿(Dolly Parton)的那句歌词说得就很好,

如何设定成功人生的战略目标

在你追求成功的过程中,你可以设定不同类型的目标。然而,当涉及到跳跃、改变状态、识别机会、最大化可能性和克服障碍时,战略目标却能够处理瓶颈中的所有事情并帮助你从当前状态移动到你想要到达的任何地方。

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