关于女性的人生课程

成长是一件艰难的事情。我仍然记得我坐在大学宿舍里,意识到我必须自己去商店买牙膏和卫生纸。当我和父母住在一起的时候,这些和其他许多家庭用品总是会在不经意间重新填充起来。我甚至不知道,在未来几年里买化妆品反而会是我最不担心的事情。

作为女性,我们在生活中面临着特别独特的障碍。我们很幸运,身边不乏有很多成功、事业蒸蒸日上的女性,但是让这些女性也很容易让我们得灵感停滞不前。别让这种事也发生在你的身上。放下你的恐惧;拓展视野,尝试一些新的东西。

当你阅读这份给女性的生活忠告时,如果找到了让你兴奋,甚至让你害怕的东西,不要犹豫,立刻去做!

1 .你必须为自己辩护

“与我们的男性同行不同,年轻女性通常在职业领域里很少有人支持。"——来自卡地亚女性创作奖的雪莉·博格斯(Shelly Porges)

在你的职业生涯中,在你的恋爱关系中,在你的友谊中,在你的个人生活中,你应该明白你想要什么,不想要什么,以及你需要什么。准备好为你所需要的而奋斗。至于你想要什么,不想要什么,在你愿意妥协的程度上给自己画一条界限。
例如,女性所赚的大约占男性比例的78%,这就很容易让我们感到沮丧和不安。但是,你最后一次要求加薪,甚至是协商你的底薪是什么时候?有时候,为自己辩护意味着进行不愉快的谈话或处理冲突。但不要害怕撕破自己身上的‘外衣’,做你自己需要做的事。
话说回来,如果你不为自己而战,谁会呢?

2 .你需要拥抱健康的生活方式

“保持身体健康是一项责任,否则我们将无法保持头脑清醒。”——

你只有一个身体和一个大脑——是时候开始照顾它们了。现在养成健康的习惯不仅有益于你现在的生活,也是对你未来的投资。
开始更负责任地饮酒,每天晚上洗脸,保湿,出门前涂上防晒霜,每天晚上确保自己有足够的睡眠,睡觉前看看书,而不是去刷社交软件,或者在一年中参加几次你感兴趣的课程。找到任何你能在日常生活中最大限度地减轻压力和增添快乐的方法。你列出来的清单会让你不知所措,但是如果你只是养成一个小习惯,并坚持一个月,你会惊讶地发现养成新习惯是多么容易。

3 . 你可以很自信,很有女人味

“我们仍然认为,有权势的男人是天生的领导者,而一个有权势的女人是不正常的。” ——玛格丽特·阿特伍德

你可以很自信,也可以很有女人味。这两个特征并不是相互排斥的!你要明白定义女性的特质对你意味着什么,也不要害怕将这些表现融入你生活的每一个方面。仅仅因为你是一个企业经理并不意味着你不能有女人味,仅仅因为你处于一段依赖式关系中并不意味着你不能自信。这种平衡对于女性来说可能很难掌握。
建立这种平衡需要时间,但是意识到你可以做出的改变将确保你在所有的互动中都是真实的。

4 .流言蜚语对任何人都不好

“伟人讨论的是思想,平凡人讨论的是事件,市井小民讨论的是人长人短。”——埃莉诺·罗斯福

女士们,我们都是这样。说闲话是一个很难改掉的习惯,但是请停下来!让你的生活充满意义,这样你就不需要谈论别人的生活来娱乐自己了。我们这个世界上已经有足够的关于女性的流言蜚语了。选择成为那种提升其他女性而不是摧毁她们的人。虽然这意味着你不能参与一些对话(甚至感觉有点不正常),但从长远来看,作为一名帮助其他女性的人,你会受益匪浅。

5 .勇气意味着寻求帮助

“你永远都不会强大到不需要帮助。”——塞萨尔·查韦斯

我们有时候都需要一点帮助。寻求帮助不应该成为一种习惯,但是理解什么时候需要帮助是很重要的。不要害怕寻求你所需要的帮助!

6 . 生活还在继续

“所有的事情到了最后都会变成一件好事,若是没有,那就是还没到最后。”——约翰·列侬

有时生活会让人感到难以承受。在这段时间里保持正确的观点是非常重要的。无论你面对的是一项无法逾越的任务,还是一种无法克服的悲伤,抑或是一个不可能的决定,还是一个可怕的未来,重要的是要记住,生活还在继续。奋斗是人生旅途的一部分。尽管旅程的这些部分很难,但拥抱它们还是很重要的。
拥抱困难时期将帮助你享受更好的时光。

7.自给自足是必要的

“每次我们真正停下来面对恐惧的时候,我们都会获得力量、勇气和信心……我们必须做我们认为做不到的事情。”——埃莉诺·罗斯福

自信来自于自给自足,它会帮你度过人生中最艰难的时刻。在你找到伴侣之前,父母可能会一直照顾你。但即使这是你生活中一个现实的选择,也不要这么去做!

能照顾好自己是一项无价的能力。当你能养活自己的时候,你会让自己的消费更加明智。与其自动更新汽车保险,不如货比三家。也许是时候在药店买一些化妆品了。计划一次度假可能比复杂的假期更有吸引力。
评估你目前的经济状况,寻找任何存在的依赖关系,并尽你所能确保你是自给自足的。情感上的自给自足和经济上的自给自足同样重要。如果你觉得你需要一个伴侣来让你快乐,花点时间退一步想想怎样才能变得更独立。这并不一定意味着你要和现在的伴侣分手,而是要采取一些小步骤来建立一些习惯,这些习惯会带给你自信,让你能够依靠自己去成长。

8.你不可能取悦每一个人

“听我的,不要听她们的。”——格特鲁德·斯坦
作为女性,我们倾向于努力让每个人都快乐。有时候人们会对你生气,这没关系。但试图取悦每一个人是很累的,而且结果往往很糟。大多数情况下,试图取悦每一个人最终会让更多的人不开心。熟练掌握委婉说“不”的艺术,诚实地告诉别人你的感受,以及理解那些必要的不愉快的对话,这些都是你需要掌握的重要技能。
早点了解到你不能取悦所有人,从长远来看,能让你避免很多压力。

9 .自我同情是无价的

“太多人在自己不具备的方面自视过高 但却低估了自己所拥有的才华。”——马尔康《福布斯》
善待自己。不要和其他女人比较。不要对自己太苛刻。尽你所能,这就足够了。
如果这对某人来说还不够,也许是时候把那个人从你的小圈子里清除出去了。积极思考的力量会在你的生活中创造奇迹!

10.友谊需要时间

“我愿意为我那些真正的朋友做任何事。我不会半心半意关爱她人,那不是我”——简·奥斯汀
交朋友和维持友谊需要努力和时间。方便的时候你很容易和别人成为朋友,但不方便的时候就很难了。投资一群你想要结交一生的朋友。安排时间和她们见面,记住她们的生日,在她们需要帮助的时候陪伴她们。人际关系已经被证明可以提高幸福水平,拥有你可以信赖的人也非常值得你投入时间。
作为女人,当我们单身的时候,就很容易有女性朋友,然后一旦我们恋爱就把她们给忘了。虽然你新的恋爱关系可能会很费时间,但也一定要继续和你的朋友保持联系,保持牢固的友谊。

11.知子莫若母

“母亲不是让你依靠的人,而是让你无需依靠的人。” ——多萝西·坎菲尔德·费舍尔
无论是你的妈妈还是你生活中的“妈妈式”人物,当她们说话的时候一定要注意倾听。人们很容易认为我们“了解”,而年长的女性“就是不理解”。虽然她们可能不理解你所面临问题的每一个方面,但是她们的建议值得你去听。如果你选择无视她们的建议,最后也可能会发现她们是正确的。
即使你不明白,听从妈妈的建议也是值得的。很有可能,你还会因此而做到。

12.迷恋男人不会让你有任何收获

“美丽就是做你自己。你不需要被别人接受。你需要接受自己。” —一行禅师

创造一种你喜欢的生活,你就能够吸引伴侣进入那种你想要的长久生活。我知道这说起来容易做起来难,但绝对值得。如果你不断成长,成为了更好的自己,那么你吸引更好潜在伴侣的可能性也会增加。
将时间和精力投入到对未来伴侣的迷恋上完全是浪费时间——不如改变自己!

13.你会犯错误的

“如果你没有犯错误,那么你就什么也没做。我确信实干家会犯错。” ——约翰·伍德
学习的最好方法之一就是犯错。专注和追求完美会导致心痛和沮丧。尽你所能,当你犯错误的时候对自己温柔一点。当你犯了一个错误,承认这一点,必要时道歉。不要过分道歉;相反,采取行动。
做你需要做的事情来解决问题,然后继续前进!

14.帮助自己释放压力

“没有什么是悲惨的,除非你这么认为;另外,没有什么能带来快乐,除非你知道满足。”——波伊提乌

你是否会因为无法控制的事情而夜不能寐?你你对未来潜在的问题感到紧张吗?压力和担忧是我们需要的生存技能,但在当今世界,这些技能经常被滥用。如果你经常感到压力或担心,你的身体就会出现负面症状。这些症状很快就会变得极其严重,并在未来引发其他健康问题。
现在,学会管理你的压力。你可能需要去看治疗师,为自己花点时间,或者开始参加减压练习,以确保你可以释放不必要的压力。这是你一生都需要做的事情。

15.我们都一样

“每一个单身女性的成功都是另一个女人的灵感来源。” ——冯·弗森伯格

女士们,我们是自己最糟糕的批评者。不要再谈论你同事的穿着了。不要为了占别人的上风而贬低其他女人。开始互相鼓励,开始成为其他女性生活中的积极力量,并意识到我们都一样。记住:成功的女性越多,我们的生活就越好。
一次一个地学习这些经验,学会真正地把它们融入你的生活。慢慢地,你就会看到积极的变化。

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