成功人士早餐前要做的10件事

你有没有想过如果你知道如何开始你的一天会让一切更美好?正确地开始一天通常意味着

喜欢一切从简吗?

几天前翻著高中、大学时期的照片,忍不住想着当时的自己是怎么回事?正值青春年华的年纪,

你以为平日保养清洁做足,出门的时候又记得要防晒就是对肌肤的万全保护了,殊不知自己其实在睡觉的时候就会不小心做出一些对皮肤造成伤害的事情。相信谁都不想要自己正在休息准备面对新的一天时却让自己的皮肤在受折磨吧?一起来了解一下睡觉前你该少做的这几件事情,让你能够全方位的保有完美肌肤状态。

「生活疲乏症」

告别每天和朋友瞎混的学生生活,步入战战兢兢的职场好些年,每天都在重复一样的上下班行程

乌龙茶减肥

虽然乌龙茶不是灵丹妙药,但如果你超重或肥胖,这种茶肯定对你减肥有所帮助!它会促进你的新陈代谢,让你的能量消耗增加。同时,它还有助于减少脂肪堆积,降低胆固醇和甘油三酯水平。

大脑健康食品

满足我们大脑的需求是现在营养和健康领域的一个热门话题。至少我认为是!研究表明,简单的吃某些食物就有助于预防老年痴呆症和改善记忆力。如果你给自己的大脑长期提供高质量的、未经加工的食物就会带来难以置信的好处,不仅能为带来更高的生活质量,也可以增加你的工作效率。

清洁饮食

不良的饮食会让你感到懒散、昏昏沉沉、昏昏欲睡。
你甚至会发现,在吃了咸的或甜的零食后,你对垃圾食品的渴望会更强烈,而不是得到满足;同时你的健康和腰围还会为此付出代价。

大脑健康

大脑是我们整个身体中最复杂、最强大的器官。它本质上是一台拥有强大脑力的超级计算机,就像法拉利的发动机一样。

帮助你改善脑力的超级食物

你的大脑就像是你所居住的房子一样,是我们拥有的最强大的器官,往往需要适当数量和类型的燃料才能正常工作。当我们没有给大脑提供合适的能量时,它就会让我们整个人都慢下来,降低我们的注意力,让我们情绪低落,也更没有动力。

生酮饮食法是一种脂肪摄入比例高、蛋白质摄入比例中等、碳水化合物摄入比例极低的饮食方法。它改变了人体代谢机制,将脂肪作为主要能量来源, 可以帮助使用者快速减脂。生酮饮食法的原理是什么?优缺点有哪些?如何操作?答案尽在这篇超级科普中!

12种睡前零食/饮料,可以帮助你睡得更好

日常生活中虽然有大量的非处方药物可以治疗失眠,但其中有一些是令人上瘾或有不良副作用的。之前我们也曾提到过很多可以治疗失眠的建议。

5种可以促进视力健康的食物

我们的视力非常珍贵。但不幸的是在生活中你会发现大部分的成年人都需要佩戴眼镜,甚至是小孩子。