6种放松技巧,让你忙碌的大脑平静下来

不管你在哪里工作,如果你想让自己的大脑平静下来,你就必须停止做你现在正在做的事情,把时间花在学习这些放松技巧上。

情绪枯竭的四个迹象(以及该怎么做)

我们可能都听说过,我们也可能都亲身体验过。“我今天情绪很低落!”然而,我们却很少思考这个短语的来源,或者这些症状和感觉的字面意思。

改变自我破坏行为的8个方法

自我破坏——是一种我们内心微小的声音,它会一遍又一遍地重复同一个句子,直到我们听到它为止。但这句话并不能使我们过上快乐、成功的生活。

自我批评的利与弊(以及如何取得平衡)

“自我批评”是我们很容易听到的一个词语,然而,下一刻我们可能就会立马放弃。毕竟,我们很难实打实的去批评自己。然而,利用自我批评却意味着走一条更自觉的道路,可以确保你不会忽视任何可能的自我提升的领域。

12个简单的方法来提升你的自信

你对自己的感觉会极大地影响你的生活和与他人的互动。如果你对自己有信心,你就会更积极地看待自己,也会更喜欢和别人相处。同时,和别人在一起时不感到难为情或尴尬,也会让你的生活充实而快乐。

如何识别你的限制性信念并克服它们

如果你回想一下你的童年记忆,你可能会想起自己无所畏惧的时候。那时,好奇心可能会把你带到你现在都不敢去的地方,有时,你甚至还会把谨慎抛到九霄云外。

你在生活中追求成功的动力是什么?

你在生活中追求成功的动力是什么?

你需要做什么来停止做一个取悦别人的人

你有没有发现自己在想说“不”的时候却说“是”?或者你点头表示同意,而实际上你根本不同意?

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