自信的5个基本要素

自信的5个基本要素

你希望自己在生活中更自信吗?

当你环顾四周,看到世界上似乎充满了自信的人,而你却在默默承受自我怀疑的痛苦。这种滋味我也经历过。

当然,那些你羡慕的人可能也会用同样的方式看你——隐藏他们自己的焦虑,并希望他们也能拥有你的一切。

偶尔,在自我怀疑中默默承受的痛苦通常也会激发目标让你变得更加自信。但有趣的是,自信并不是一种成就。而是在一定条件下的自然结果。

以下这五个自信的要素就可以帮助你解决这些问题。当你遵循这些原则时,你就会变得更加自信!

以下是自信的5个基本要素:

1 .知道你的极限

有趣的是,知道你不能做什么是你自信的一个重要因素。我记得,作为一名年轻而紧张的心理咨询师,我的犹豫很大程度上来自于我认为自己需要能够与任何人合作,并治愈他们的心理问题。

当然,随着时间的推移,我了解了哪些人是与我合作最好的,哪些人是我需要引荐的。我松了一口气!承认自己不能和所有人一起合作是一个巨大的信心助推器。我不再害怕去传递任何一个案子,我找到了我能治愈的这部分人,我知道我有能力胜任这份工作。

你是否因为贪多嚼不烂而缺乏自信,或者假装你知道一些你不知道的事情?

2 .了解你的价值观

价值观是一项对你很重要的指标。当你知道自己的优先事项时,你就可以把注意力集中在这些事情上,把其他的事情都抛在脑后。

当你不清楚生活中什么是重要的,一些事情就会破坏你的信心——你通常会求助于他人来确定日程。这自然会让你处于劣势。

3 .获得技能

自信通常与能力相关,这也是应该的。我希望我乘坐飞机的驾驶员很有信心。我也希望他的自信完全基于他的技术水平。如果他的飞行技能不行,那他就会缺乏信心,我也会感到不安。

生活也是如此。当我没有傍身的技能时,无论在哪,我都会感到没有信心。虽然拥有适当的技能水平仍有可能缺乏自信,但能力始终是一个因素。

4 .视他人如己

我们常常觉得自己不够好,因为相比之下,我们会觉得别人比自己“强”,而自己比别人“弱”。我们认为别人拥有一切,而不是像我们这样受苦。当然,这很少是真的。

一旦你了解了公众人物之外的人,你很快就会发现很多的斗争是人类现状的标志。每个人都有自己的苦难。当你注意到这个事实,你会更好地把人看成人——我们都一样!理解这一点是一种解脱,并碰巧建立了社会信心。

5 .行动

当所有的事情都说完了,你就需要去做!当你采取积极的行动并开始看到积极的结果时,自信自然就会建立起来。

带着这些自然自信的元素,冥想那些与你产生共鸣的。把你对它们的理解提高到一个更深的层次,看着你的信心增长。

将你自己与上面的观点保持一致,感受自己的自信心!

如果你发现自己抗拒获得更多自信的过程,即使你知道这需要什么,那么你很可能是在进行自我破坏。

自我破坏又是一个完全不同的问题了,你应该了解它,因为它可能是你唯一的障碍!下次我们再来详细阐述它。

希望对你有所帮助

扫码关注