自我对话

自言自语是对着镜子或精神上对自己说话的行为。你会用它来告诉自己的你一天中的各种信息。

自恋行为

自恋行为往往会破坏我们的人际关系。当你发现自己和一个自恋者在一起时,就像发现你走进了一条死胡同一样——最终,你将不得不转身重新寻找出路。

成功的定义

你是如何定义成功的?

心理因素

「你今天穿得好美!」

听到友人眼神发光抛给你这句赞美时,你会有什么反应呢?理想状况应该是要大方微笑说谢谢,但在这种时刻我总会不可遏止地感到尴尬。说「谢谢」朋友会不会觉得我自以为是?说「还好吧」会不会好像在打脸对方?那回答「你才美呢」,是不是有点矫情?

抑郁症

虽然有很多文章和建议是为那些与抑郁症作斗争的人量身定制的,但是似乎没有太多文章是为那些自己朋友患抑郁症而写的。然而,帮助朋友度过这个困难时期也同样重要!
对于那些不熟悉抑郁症的人来说,抑郁症是一种精神上的疾病,性质可以是很轻或重度的。它的特点是持续忧郁的情绪以及对生活和任何活动都缺乏兴趣或兴奋的感觉。

精神疲劳

你有没有觉得不管自己睡了多少觉或者休息了多少次,还是很累吗?你是不是很容易感冒,而且需要很长一段时间才能恢复,然后又生病了?你的身体和背部也时常感到疼痛吗?或者你经常头痛或偏头痛?是不是觉得即使你有很好的饮食习惯,有规律的锻炼,似乎很好的睡眠,这一切却还会发生?

老灵魂

如果你经常觉得自己想从当天的烦恼中解脱出来,去怀念过去简单的生活,或者觉得自己与同龄人的关注点有些脱节,那么你可能就是一个“老灵魂”。

积极的肯定

你是自己最好的朋友,也是你生命中最重要的人,你是独一无二的。所以,考虑你每天对自己说的话和对待自己的方式是非常重要的。我们经常会进行自我评价,尤其是在做错了事以后,而时你会感到内疚,甚至会不断的贬低自己,让自己变得更加沮丧。但是,如果你开始以一种积极的方式与自己交谈——赋予自己更多的自我意识和善意——就会有很大的不同。