有时候我们总是会觉得人生没有目标，算不上每天都悲伤，但好像也没有多快乐，就只是按部就班的做着一样的事，过着生活，好像这样就可以度过好些日子。其实，我们每个人都有一个共同努力追求的终极目标—「快乐」，只是有时候为生活忙到晕头转向，会暂时迷失了方向，以为物质的满足就能让你感到身心的快乐。但是，让你感到身心快乐的方式有很多，只需要放弃一些一直在莫名坚持却无关紧要的小事：

我们认为“心碎”这个表达只是一个比喻，但科学告诉我们事实并非如此：分手和拒绝确实会导致身体上的疼痛。当一组心理学家要求研究参与者查看他们分手的前伴侣的照片时，研究人员发现，由身体疼痛激活的大脑区域同样会被前伴侣的照片激活。从字面上看，看我们前任的照片也是一次痛苦的经历。

生活中，无论是谁，哪怕是你认为最有魅力的人，也会经历让他们感到迷失和与他人隔绝的日子。
虽然知道在这种感觉中我们并不孤单，但这种问题却依然存在：那么当我们感到失落和孤独时，我们该怎么办呢？这里有12件事你要记住:

让我们想象一下，当你努力去忽视和逃避极端无目的/空虚的感觉时，会出现什么情况。虽然你知道你喜欢什么，想从生活中得到什么，你想在未来实现什么，但是你仍然被孤独折磨着。当你说，我感到空虚，这到底是什么意思？

创伤后应激障碍( PTSD )是一种严重丧失能力的疾病，主要表现为严重的焦虑、抑郁、易怒、睡眠障碍和身心疼痛。顾名思义，它出现在遭受过严重创伤的人群中——最常见的群体是参加过战斗的老兵。然而，你周围的创伤后应激障碍( PTSD )患者可能比你想象的要多——没有任何迹象可以表明你患有PTSD，而且PTSD患者通常也不会公开他们的病情。这这就是为什么知道更多关于PTSD的知识可能比你想象的更重要，尤其是当你身边的人正遭受这种创伤的折磨时。

自言自语是对着镜子或精神上对自己说话的行为。你会用它来告诉自己的你一天中的各种信息。

自恋行为往往会破坏我们的人际关系。当你发现自己和一个自恋者在一起时，就像发现你走进了一条死胡同一样——最终，你将不得不转身重新寻找出路。

你是如何定义成功的？