为你准备的:初学者冥想指南

如果当下只允许你养成一个习惯的话,你觉得自己最需要的是什么?就我个人而言,完全可以不假思索的说道:是冥想。

工作压力是什么?如何缓解?

工作压力是当工作量超出个人负担能力时出现的负面反应,有时工作上遇到难题亦会产生压力,例如自觉无法胜任或工作环境恶劣等。

你比你想象的更好!5条增强自信的锦囊请收好

我对自己没有信心怎么办呀?自信能够慢慢增长吗?可以的!你比你想象的更好!这里有5条我常用的增强自信的方法请收好~

明明想早睡,却总是做不到
了解失眠障碍:失眠的自我检视

在进入这篇文章之前,首先我们要弄清楚自己的睡眠状况,了解失眠的意涵,故请先自我检视,你是否遭遇下述三种睡眠的任何一种,或多种情况:

有种快乐的代价叫拖延

“拖延就像蒲公英,你把它拔掉,以为不会再长出。但是实际上它的根埋藏得很深,很快又长出来了。”

为什么有些人缺乏同理心(以及如何对待他们)

在我们生活的某个阶段,我们时常会与一些似乎缺乏同理心的人进行互动。虽然这些经历会让我们感到沮丧、愤怒、失望,甚至是背叛感,但无法避免的是,这种情况主要还是发生再我们自己需要他人支持的时候。

4种不同寻常的习惯,使成功的人从人群中脱颖而出

不知道你有没有曾停下来静心想过,为什么有些人似乎很容易给自己带来成功?就好像他们是一个能吸引大量机会的磁铁一样。

学习与陌生人搭讪的技巧

生活中我们许多人往往会遇到这种状况:
当你打算和朋友去参加一个聚会,本来是件高兴的事,但最后你的朋友可能还是放弃了。但不管怎样,你还是会决定去,想到有可能你会认识那里的某个人。