你如何定义一个成功的人？

当我们饿了，冷了，或者感觉有危险的时候，我们很容易就能找到吃东西的“动力”，以此来保持温暖，或者去安全的地方。但是当我们面对选择沙拉而不是汉堡或者提前30分钟起床去锻炼时，我们突然发现自己需要寻找实现这些目标的“动力”。

想想你有一个自我提升的目标，比如成为一个更好的公共演说家，在工作中获得晋升，或者减肥。说实话:是什么阻碍了你朝着目标前进，甚至取得进步？

有人走过来，做了自我介绍，并在你面前伸出手。你是怎么知道下一步该做什么的？

暂停一下，想想成功对你来说意味着什么，你会如何描述它？

自助（你可以理解为自我帮助）通常被认为是一件好事，对吗？而且，在大多数情况下，确实如此。但是，正如我马上要概述的，一些非常常见的自助建议实际上会打乱你的目标，阻止你成为更好的自己。

在这个快节奏的世界里，越来越多的动向和干扰让我们感到不知所措。随着工作和个人生活中对我们的要求呈指数级增长，保持和改善对重要事情的关注变得越来越难。

如果你看过足够多的自然纪录片，你会发现那些顶级捕食者往往会挑选最病态和最虚弱的猎物来捕杀。人们似乎对此都有一种潜意识的迷恋，那就是把注意力集中在自己和他人的弱点上。就像我们看到狮子攻击行动最慢的羚羊一样，我们有时也会看到自我怀疑和消极情绪不断撕裂我们的梦想。说实话，我们人类其实是最糟糕的自我批判者。