为什么我们每天面对的威胁越多

为什么我们每天面对的威胁越多,我们就会越成功

你的老板要求你在公司的员工大会上发言。事实上,他安排了你在800人面前演讲15分钟。然而有一个问题……你害怕公开演讲!

你并不会享受在同事面前大放异彩的机会,而是被试图找到一种逃避演讲的方法不断消耗精力。

害怕公开演讲是很常见的。然而,你其实可以把这种恐惧变成通往成功的强大跳板,而不是让这种恐惧挟持你。

在我揭示如何做到这一点之前,让我们先看看一些常见的威胁,以及我们对它们的典型反应。

你是否正在努力应对具有威胁性的情况?

想象一下时间旅行是真实可行的。

你决定回到几千年前去看看我们的祖先是如何生活的。当你到达目的地时,你很快就会发现那个时代的生活充满了危机。不同部落之间有着肢体上的冲突,还需要避免动物掠食者,以及不断的饥饿威胁。

正是在这些艰难险阻的时期,早期人类发展出了一种叫做“战斗或逃跑”的反应。这种反应你可以理解为一种身体应对威胁或攻击的自然生理反应,导致身体立即释放荷尔蒙反应。这种荷尔蒙的释放会使身体进入极端的生理警觉性状态,既可以进行防御,也可以快速逃跑!(花点时间观察猫和狗,你会经常看到这种战斗或逃跑的反应。)

虽然战斗或逃跑反应在生死攸关的情况下是很有帮助的,但当不那么严重的事件触发它时,可能就会使当下的情况变得十分消极。例如,你可能会觉得一个下属同事正在密谋夺走你的工作。如果你允许这种情况引发战斗或逃跑反应,你很可能会和你的同事发生肢体冲突——或者如果你选择逃跑,那么你终究会递交你的辞呈。

上述两种反应都不合理。事实上,他们中的任何一个都会让你失业。相反,你最好想一些积极的方法来处理这种情况。例如,你可以发展自己的技能和经验,让你领先于你的同事,或者你可以直接和他们交谈,确定他们的具体职业目标。

重要的是,你要能够清楚地区分威胁生命或高度危险的情况,以及日常威胁,如家庭争吵和工作压力。后一种情况不应该触发你的战斗或逃跑反应。正如我们所看到的,这很可能导致这些情况变得更加消极。相反,寻求非侵略性的和谐的解决方法来处理你的冲突。

这两个简单的见解将有助于你的个人成长
自我提升对你来说重要吗?

如果是的话,那么请注意下面的两个见解,它们可以让你的工作生活变得更美好。

1.每天的威胁都会给你机会去推动和发展自己。

想象一下你刚从大学毕业。你对自己所学到的知识和取得的高分感到兴奋。然而,在申请了几周对口专业的工作后,你发现自己甚至连面试阶段都没有进入。

作为一名应届毕业生,你可能已经预料到找工作是件非常容易的事。然而,这一期望并没有与现实相符。你现在感到了压力和沮丧。

那么出现了什么问题?有什么解决办法?或者你应该直接放弃?

解决这个难题的办法就是找出你哪里出了问题。为此,你应该执行个人SWOT分析(SWOT代表优势、劣势、机会和威胁)。你可以通过花时间思考你的个人优势和弱点,你所面临的机遇,以及你可能面临的外部威胁来完成这个分析。

一旦你完成了SWOT分析,你就能够清楚地识别出关键的积极和消极因素。回到上面的求职例子,你的SWOT分析很可能表明你的主要弱点是缺乏工作经验。为了解决这个问题,你可以免费工作几周,或者接受一个入门级的职位来帮助你开启职业生涯。

所以,每天的威胁应该被看作是:你在生活中前进的机会。

2.当你接受威胁时,你的舒适区就会被打破

我相信你对舒适区这个词很熟悉。如果不是,我也会给你一个简短的解释。

你的舒适区是你在精神上和情感上感到放松和没有痛苦的地方。

例如,如果你是单身,你可能很难邀请别人出去约会。不管你多么喜欢你心仪的女神/男神——内心深处总会有某种东西阻碍你。你不好意思约他们出去,但如果他们约你出去,你就会感觉舒服得多。

舒适区存在的问题是,我们往往会陷入其中。

一旦发生这种情况,我们的抱负和动力就会减弱,我们的思维过程也会开始恶化。由于这些原因,“舒适区”这个词也可以被理解为“无意识区”!

幸运的是,你可以使用威胁来帮助你打破你的无意识区。

举个例子,想一下你和邻居之间发生了什么问题。可能是因为他们经常在深夜制造噪音,或者他们的车经常堵塞了你的车道。对我们大多数人来说,我们的舒适区会阻止我们直接和邻居谈论这些问题。然而,通过接受这个问题,你可以选择把它作为一个机会来增加你的信心和勇气。这样做,你就走出了你的无意识区——同时,你也有希望和你的邻居一起解决这个问题。

其他打破你无意识区的方法包括:

  • 面对你的恐惧。
  • 尝试一些新的东西。
  • 朝着你的目标前进。
  • 改变你的思维方式。
  • 每天做不同的事情。

所有这些技巧的秘诀都是从小事开始,然后逐步发展成大事的。通过这样做,你也会养成不断扩展你的信念和目标的习惯。

威胁无处不在。但这不一定是件坏事。通过接受威胁,并从中吸取教训,你可以加快个人发展的步伐。

希望对你有所帮助