6个简单方法让你善待/放松自己

6个简单方法让你善待/放松自己

无论你是男性还是女性,有时候让自己放松一下也是很昂贵的。比如去做个按摩,或者去美容院做个spa,去度假——所有的这些费用看起来都有点让人难以接受。

不过还好,我已经在漫漫的生活中为你搜寻了一些其他简单的解决方案,这些办法是绝不会使你的钱包干瘪下去的。不妨试试以下这六种简单而廉价的方法来善待你自己。

1.在亚马逊/淘宝上买个小按摩器

按摩虽然对你很有好处,但是花费也是很昂贵的。不过即使出于长期考虑,我也不建议你去买个按摩椅。相反,我建议你买一个按摩颈肩部位的枕头即可,它同时也可以用来按摩你的背部、腹部、手臂和腿部。在网上,你可以花不到150块就能找到各种不同的品牌,也都是比较有效的正品,也就相当于你一次按摩的花费。最好的是,之后你就可以随时随地进行按摩了

2.洗个澡

这算是一个最常见的建议了——但是洗澡确实最让人放松的,而且它会比浴盆有更好的放松效果。当然,因为在家里,这完全是一件免费的事情。你不必带着任何东西外出,同时我建议你加入一些浴盐,喝一杯热饮,或者在你放松的时候喝一杯葡萄酒或啤酒。如果浴室不是你自己的,那就简单的冲个澡,但要集中精力让喷洒的热水放松你的肌肉。

3.爱护你的头发和皮肤

这个建议并不仅仅针对女性,也适用广大男性。因为现在有很多方法都可以让你的皮肤和头发在家里得到舒适的水疗或堪比沙龙的优质治疗,而且不用花很多钱。面膜、护肤霜、椰子油等产品现在都很容易买到,还有发膜、胡须油、肌肉舒缓膏和其他精油等。这些不仅仅是为了让你放松,它们还会滋养你的身体。你也不会再感到内疚,因为你正在好好的照顾自己。

4.蜷缩起来读一本书

我相信你也听过这个建议;或许是因为我自己有点偏见,但我认为读书才是放松和提神的最佳方式。它不仅为你提供了一种廉价的逃避现实的方式,而且对你也有很多其他好处!也许你很忙,也许别人为你推荐的书你都不喜欢,也许.....你可能会对自己说,我没有时间读书。好吧,但我希望你不要给自己找这个借口,因为读书还有一个很酷的地方:你可以随时把它放下,在任何你想要阅读的时候再拿起来——而且保证,没有任何的影响。

5.亲近大自然

大自然对于我们来说是世界上最大的乐趣之一,在一个阳光明媚的日子里走到户外就能可以让人精神倍增。我建议你多出去散散步,即使只是遛狗。如果你住在城里,那么为什么不常常到公园里去呢?或者,如果你住在森林保护区或国家公园附近,你也可以带一些朋友或家人在周末进行一次小型的公路旅行。有些景区是免费的,有些则不是。但我想偌大的地域,能让你亲近大自然的地方,比比皆是。给自己的身心放个假,哪怕只是短短的半个小时,亲近一下自己,回归自我。

6.在咖啡上挥霍一下

当我说“挥霍”的时候,我并不是说要你狂饮。我是说,如果你想要星巴克,或者你最喜欢当地哪家咖啡店的咖啡时,就去买吧。不要委屈自己,有的时候喝一杯咖啡不止是提神,也可以让你放松下来,当你在商店决定买咖啡的时候,不要只是去找那种最便宜的品牌,一分价钱一分货,好的咖啡也是值得你去选择的。当然,选择你最喜欢的口味,或者尝试一些新鲜的东西。当你手里拿着咖啡,细细品味时,你就能感受到一杯咖啡带来的幸福。当然,喝茶也是好的,而且喝茶有更多的好处,对身体健康也更好。

最后一点智慧:为了你得到最终的放松,可以试着把清单上的东西都结合起来(比如,一边看书一边喝咖啡,一边按摩师一边看书)。有时候善待自己并不一定要花费的特别昂贵或复杂。事实上,它应该是简单、没有压力的。

希望对你有所帮助

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