克服恐惧,改变生活的7种方法

克服恐惧,改变生活的7种方法

改变是一件很困难的事情。

尤其是你遇到一个巨大的改变时,情况就会更糟——和你所爱的人分手,离开原来的工作,开始自己的事业,或其他数百个艰难的选择。

即使做出大的改变很明显会对我们有利,它也可能是困难的。

我们会担心。我们担心自己是否做出了正确的决定?

我们希望知道得更多。问题就在于,我们如何在没有所有必要信息的情况下做出正确的决定?

这种感觉就像被困住了一样。我们要如何克服恐惧,继续做我们想做的事情?

当然,我也没有所有的答案,但这里有7个建议,可以帮助你继续前进,让你在生活中做出积极的改变。

1.你永远不会拥有所有的信息

我们经常避免做出重要的决定,因为我们想在做出艰难的决定之前得到更多的信息。

是的,你确实需要做一些研究……但如果你在等待一个非常清晰的答案,那么你将会等待很长的时间。作为人类,我们是好奇的生物,我们对信息的需求有时可能会麻痹我们自己。

生活是一系列的猜测、错误和修正。做出你当时能做的最好的决定,然后继续前进。

2.你需要有足够的勇气相信自己

我们为自己没有做出重大改变找了各种各样的借口,但其中许多借口背后的限制性信念往往是我们不信任自己。

我们认为,如果我们进入一个新环境,我们就会不知道该做什么或如何反应。我们担心,未来未知的领域将超出我们的能力范围。

很明显,你需要给自己更多的信任。

你以前处理过意想不到的变化,对吧?当你开车去上班时,爆胎了,结果呢?或者你突然被女/男朋友甩了?

最后,你仍然很好。

要有足够的勇气相信自己。不管发生什么事,你总能想出办法来解决问题。

3.最坏的结果是什么?

就像嫉妒一样,你的大部分恐惧都是由你自己产生的。

当你真正坐下来考虑最坏的情况时,你会意识到实际上只有很少的风险是你无法应对的。

问问自己,“最坏的结果是什么?”

一旦你意识到最坏的情况没有那么糟,那么就粉碎它,继续前进。

4.过程和结果同样重要

我们太关注结果了。我们担心,如果我们朝着一个很大的目标出发,那么我们可能无法到达终点线。

然而?你其实可以改变主意的。

此外,仅仅因为你没有达到最终目标并不意味着你失败了。你一开始就选择了这个目标。这是任意的。你可以在中途选择一个新的目标。失败不是终点,成功也不是终点。

享受前进的过程。

5.继续寻求机会

如果你对一个重大决定犹豫不决,那么你可能会担心陷入一个无法逃脱的境地。

换一种方式思考。新的机会很少会限制你的选择。

事实上,新的追求往往会带来更多的机会。带着激情去追求重要目标的好处之一是,它们为你提供了很多机会和选择,而这些机会和选择在一开始可能是你从未想到过的。

如果你在通往目标的道路上追逐那些有趣的机会,那么你就可以确信你总是有选择的。

6.努力很重要,所以利用它

听起来很简单,但我们不做出改变的一个重要原因就是我们不愿去尝试。我们不去尝试,因为我们很容易为自己没有得到的东西找借口。

考试不及格?你傻吗?“我当然不傻。我只是没好好学习。如果我认真学习的话,我肯定能考上985、211。”

讨厌当前的工作?那你为什么还不去找一份新工作?“嗯,我并没有真的想找份新工作。如果我愿意,我完全可以在那次面试中取得好成绩。”

为什么我们要给自己找这样的借口?因为如果我们的尝试失败了,那么我们就失败了。但是如果我们不尝试,那么我们可以把它归咎于懒惰。

克服它。每个人都会失败。

有趣的是,如果你真的去尝试——因为很明显大多数人都没有去尝试——那么你会比你想象的赢得更多。

7.从一些可以管理的东西开始

如果你不事先尝试徒步旅行,你就爬不上珠穆朗玛峰。

也许申请你梦想的工作现在看起来有点吓人。你今天能做些什么为它做好准备?

你能和已经在这个职位的人谈谈,看看他们认为是什么让他们成功的吗?你可以提高你的技能,使你符合其资格吗?

今天,你不需要成为一个改变世界的人,你只需要在你自己的世界里做一个小小的改变。

希望对你有所帮助

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