5个积极的方式,帮助你改变生活

5个积极的方式,帮助你改变生活

有时候,一种平和、平静、平淡的生活,反而会让你感到压力重重。甚至会让你感到空虚,因为你没有完成任何新的事情,也可能会开始担心你现在的状况,想知道下一步会有什么不好的事情发生。

有些人在平俗的生活中感觉很好。但是对于那些渴望刺激或个人提升的人来说,某些重大的生活变化反而会带来更为宝贵的经验,让生活发生一个积极的永久性的改变,使自己成为一个更快乐、幸福感更高的人。

根据今天的心理学,在你的生活中唯一能发生积极变化的方式就是做出选择。是的,不用怀疑,虽然你所做的每一个决定都有风险,但回报你的将是来自旅途中所感受到的成就感。即使结果和你预期的不一样。但正如这篇文章所概述的,克服恐惧并做出改变,追求新事物既是过程,也是结果。

如果你觉得自己陷入了困境,正在寻找一种积极的方式来增加生活的深度,这里有五个想法或许可以帮到你。

1.进一步的教育

如果你一直梦想着获得一个新的学位,它可能比你想象的要更近一些。在线教育或者说远程教育使专业人士更容易按照自己的计划去学习。许多企业主甚至会资助少一部分员工的高等教育,当然,有时候这可能与职位有关。

学习一些全新的东西可能会带来更有价值的职业、职场变化。你可以和潜在的新朋友取得联系,学习你可能从未考虑过的话题。这可能会让你有新的发现或生活方面的决定,帮助你获得更多的个人成长。

2.继续你梦想中的假期

旅行是你能为自己做的最好的投资之一。当你接触到一个新的地方、文化和人们时,会让你更容易了解你的个人品质以及如何与他人互动。同时这也教会你要感谢你现在的家庭和你所付出的努力。

去你梦想的地方旅行并不一定要破坏你的存款计划。你可以使用美团这样的团购服务。在你去你的目的地之前,先浏览一下团购网站,在餐馆和短途旅行中获得折扣,并研究一些免费的游乐活动,比如当地的免费自然景光或节日活动。

3.敢于面对恐惧

今天的心理学报道,走出舒适区是实现成长和转变的关键。所以敢于面对恐惧可以给你带来很多好处,包括:

  • 成就感
  • 勇于追求新的目标
  • 持续增加信心

同时,有些不必要的担心甚至会阻碍你的职业发展。例如,害怕公开演讲可能会让你不太可能去追求那些需要与团队对话的高管职位,即使你在该职位的所有其他方面都表现的很出色。在这种情况下,你就要试着去参加一个公共演讲课程来帮助你克服这种恐惧。要打破你的生活中你所认为没有能力的界限,去做你害怕的事情,比如高空跳伞或蹦极,前提是你确实害怕这些。

4.搬到一个新的城市

无论是气候的变化,现代城市的人口大小,风景,还是文化,离开你时常居住的地方都有助于打破日常生活的单调。

如果你有一份工作,在信息高度发达的现在,你完全可以远程操作,或者在网上做很多事情,你可以随时和你的公司保持联系,实现共同飞跃。国外的一些国家,如澳大利亚,有大量的工作假期签证计划,也欢迎新居民居住长达一年之久。

拥有一名在不同国家工作的员工,公司也可以在他们的“全球办公室”列表中添加一个新的海外办公地点。谈论你的梦想或搬到别的地方可能对你的工作是有好处的。所以,不要害怕和你的上司分享你的想法,以及你的选择。

5.志愿者

生活中有很多值得你花时间去做的事情;从去动物收容所照顾可爱的小动物,到下乡支教,或者简单的去马路上做维持交通的志愿者,很多有意义的事情你都可以去做。心理学会发表的一项研究发现,与非自愿志愿者相比,那些经常主动做志愿者的人患高血压的可能性会更小。

志愿活动不仅能帮助你的周边的人,还能帮助你专注于一件积极的事情,消除你紧张的想法和过大的压力。这样做也会让你更欣赏自己的生活,同时给你一种成就感。

不知道你准备好行动了没有,心理协会建议你为自己的改变制定一个计划,并寻求支持以增加实现它们的机会。当你想在生活中做些不一样的事情或者为个人成长设定一个目标时,你可以使用这些技巧。拥抱你所面对的不确定因素,并有信心可以处理任何你所遇到的事情。

希望对你有所帮助

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