收到负评怎么办?7招教您轻松应对(下)

人们对于批评的第一直觉往往是反击,人性也很自然地对批评感到恐惧,无论是负评或有建设性的批评都会带给我们被指责的感受。虽然您可能无法掌控他人对您的想法或说的话,但您可以选择要如何看待和应对那些批评的方式。

别再试图取悦每个人

如果您已经花了大量时间思考那些批评内容,但仍旧对它敬谢不敏,那么或许忽略它对您会是最好的做法。取悦所有人或让每个人都爱您那是不可能的。若您只想著如何取悦别人,那您永远达不到自己想要的目标。有时,您只需要朝著那些正确的直觉前进。一千年前,我们的祖先明白“愤世嫉俗的人看什么都不顺眼”的道理,所以何必执著于眼前的这些人身上呢?

优雅地回复批评者

经验法则建议“忽略那些破坏性的批评。”伤人的电子邮件?谁也没从中获得好处对吧?那为什么不干脆直接删除掉就好,让自己停止陷入那些负面事件里。对于当面地批评您也可如法炮制,就先谢谢他们的指教,然后优雅地带过。至于有建设性的批评,等当您准备好的时候,在带著尊重地好好回复它。就如应付破坏性批评一样,从感谢对方开始,差别只在于这次您必须告诉对方,哪些部分是您同意的、哪些又是您不赞同的,然后说明您的理由,试著将这个尴尬的局面,转换成一种充满学习价值并能让双方深入探讨的契机。

保持您的自信

批评确实会对您的自尊心留下伤疤,即使从外在来看您已处理得很好。保护自尊与自信不受批评伤害是很重要的。不公平的批评会留下深刻的伤痕,明显错误的批评则是非常不公平的,尤其当批评者根本就不了解您的实际情况。不公平的批评显示了批评者的无知,而非您方面的问题,僵持在这些不公平的情境里是无用的,所以就放下它吧!提醒您自己,批评者如果对您有充分的了解就不会说那些话了,而且在您的人生中或许您也可能犯同样的错,所以就放下吧,原谅对方。但更重要的是别让那些不公平的批评一直影响著您,那些并不是您需要承担的。

希望对你有所帮助