“对于每个人而言，真正的职责只有一个：找到自我，然后在心中坚守一生，全心全意，永不停息”一一赫尔曼 · 黑塞

一个学生时代看起来特别优秀的人，后来成了特别平凡的人；

而那时候看起来平淡无奇的一些人，后来做出了一些似乎超越了他水平的事情

根据心理学的研究发现，我们日常的思想、行为和决策这些我们能意识到的念头，只占 5 % ，其余 95 ％都是隐藏在水面下，不为我们所知。

也就是说，我们一生的际遇，除了外部条件影响之外，更多是由我们的不知道的自己，去选择和创造的结果。这也就意昧着，对自己的认识越深，对命运的掌控性就会越高，也就越容易实现我们想要的人生目标。

可是，习惯性向外探索、追逐的我们，总是越努力越焦虑、越努力越迷茫，陷入“努力一焦虑、迷茫一拖延、无意义感一逼自己努力”的漩涡式恶性循环当中，常常感动心累、被掏空了，而忘了一个最简单的道理：探索自己，是一切学习和修行的起点和原点。因为：

只有真正了解自己，才能做出适合自己的选择，少走弯路，不让努力白费；

只有真正了解自己，才能挖掘出自己的潜能，找到自己真正擅长的，喜欢的，为实现自己加速；

只有真正了解自己，才可能真正爱自己，接纳自己，给自己力量，不被内在的恐惧、不自信束缚；

只有真正了解自己，才能知道自己真正想要什么，不被外界左右，不再迷茫焦虑；

所以说，探索自己，是人一辈子都应该去做的事情，而且是越早做越好。

对自己的探索分为两个层面：一个是对意识层面的认识，另一个是对我们未知的 95 ％潜意识层面的认识。很多时候，人们对自己的认识，都只停留在非常浅层的意识层面，而且常常出现片面和偏差。需要专业的方法，才可能对意识层面有更全面而正确的认识，才可能触达冰山下的潜意识，而心理学是最好的方式。

为此，壹心理特联合网易云音乐，邀请专注心理咨询 20 年的林紫老师，开设这 100 堂心理学课。课程是老师接待 10000 ＋来访者、 20000 ＋小时个案咨询、 800 小时的团体辅导、 3000 多小时授课的全部实战经验与心理知识的结晶。将围绕自我的四大方面“认识自己一发展自己一超越自己一放过自己”，带你更好更全面地了解自己、找到自己的人生轨迹，掌握受益终生的认识自我的工具与方法，过更好的人生。