对于我们很多人来说，一顿浪漫的晚餐和有一段附有情调的音乐能让我们身心愉快。
然而一种健康的生活方式，包括运动以及美食，会对你有很大帮助，不仅会让你更有信心，而且更有精神上的某种渴望。
往往当涉及到性的时候，情侣们对彼此有相同的兴趣以及保持亲密的肢体接触是很重要的，但我们仍需要自己去尽力提升本身的性欲（有利家庭和谐！）
考虑到这一点，这里有10种被科学证明能增强性欲的食物。
1.西瓜
西瓜通常被认为是炎炎夏日的提神饮料，而不是春药，然而它含有一种能让血管放松的成分，与伟哥的效果类似。德克萨斯农工大学水果和蔬菜改良中心的研究人员发现西瓜含有柠檬水，它会在体内转化为一种氨基酸，有助于提高体内的一氧化氮水平，从而有助于提高性欲。
2.石榴
这个是给男人的。最近发表在国际阳痿研究杂志上的一项研究发现，由于抗氧化剂的高强度，石榴汁能显著增加体内的血液流动。这意味着它在勃起功能障碍时产生了积极的效果。
3.松子
松子富含锌，这是一种与提高和维持男性睾丸激素水平有关的矿物质。许多人缺乏锌，所以增加你的摄入量可能会在很多方面促进你的健康，包括你想要更多的性生活。
4.咖啡
这是给你的，女士们。一项研究发现，与那些没有摄入咖啡因的老鼠相比，雌性老鼠的咖啡因摄入量明显增加。当然，咖啡因是一种兴奋剂，会增加血液流动，所以，喝一杯咖啡是更好的选择，可以让你心情好起来。
5.巧克力
虽然不完全被认为是春药，但黑巧克力确实会在大脑中释放多巴胺——一种让人感觉良好的荷尔蒙。这可以创造一种更好的情绪，进而产生强烈的欲望。意大利一项对153名女性的研究发现，与非巧克力食用者相比，在吃巧克力的人当中，总体的性功能和性欲望明显要大得多。然而，这并不是一个确定的结论，而是一个吃更多巧克力的借口。
6.丁香
它们可能看起来不像，但丁香是一种强有力的催情药。作为一种对任何一餐或一杯花草茶的补充，丁香在印度已经被使用了几个世纪，作为一种缺乏性欲的治疗方法。但是，在BMC补充和替代医学6中发表的一项研究发现，丁香提取物增加了雄性老鼠的性行为。
7.人参
夏威夷大学的研究人员发现，人参在增强性欲方面非常有力量。这项研究的对象是服用人参补充剂的女性，她们的性欲明显增强。不仅如此，68%的人说他们的性生活得到了极大的改善。在你的饮食中获得人参最简单的方法是通过人参茶，但要注意那些含有大量糖分的人参能量产品，而实际上会降低你的性欲。
8.藏红花
虽然是一种比较昂贵的香料，但藏红花在西班牙、印度和希腊都很常见。但也许是时候投资一些人了，和人参一样，这是一种超级食物，当你提高性欲的时候。圭尔夫7大学的研究人员还发现，藏红花可以提高性生活质量。是时候给你的饭菜添加这种多用途的香料了。
9.香蕉
香蕉含有钾和维生素B，它能给你提供急需的能量，还能增加性激素的产生。但是他们也有一种叫做菠萝蛋白酶的抗炎酶，它可以帮助提高男性的睾丸激素，帮助他们提高性欲和表现。
10.无花果
这对男女都是好消息。由于氨基酸含量高，体内的一氧化氮含量增加，维持正常的性功能有很长的路要走。他们也被认为是提高信息素，将我们吸引水平高8，如果你吃的无花果和性别可能分泌。
