还在光着脚丫在树上唱歌吗？赤脚走在沙滩上，其实比您想像得还要健康，夏天去海边玩水、看夕阳之馀，也可以趁此机会脱下鞋袜，光脚走在松软的沙滩上，一边感受海风拂脸的凉快，以下举出赤脚走在沙滩上的5大好处！

起床心情差，它不见得是忧郁星期一(Mondays blues)的错，可能的原因有很多，像是前一晚睡不好、不想上班、不愿面对挑战等等，但不管是什么理由，起床气(Morning depression)都需要我们去正视与解决。

所谓“相爱容易相处难”，要维持感情，并不是一件容易的事。很多人其实仍然很爱对方，但相处起来，总是问题重重、屡次遇到瓶颈。根据美国读者文摘(Reader’s Digest)的网站调查，57%的民众表示，即使和伴侣的关系不和谐，却还是觉得对方非常具有吸引力。其实感情不能只是建立在“我爱你”三个字上，两人相爱只是整体的一部份，还有很多要素可以让彼此的关系更稳固和健康。以下介绍7种经营感情的小撇步，让情感更强韧和更快乐。

您是否有时会望著远方放空自己，虽然身体正专注在一件事上，但思绪却早已神游到别处了？我们从小都被教导不要做白日梦，但根据美国乔治亚理工学院(Georgia Institute of Technology)心理系研究发现，放空能加速头脑的思考、避免分心。原来发呆也可以是好事，以下举出5个放空的好处。

大家或许从小都听过这句话：“你们希望别人怎么待你，你就要一样去对待别人” ，虽然在生活中，我们有时候会因外在环境，或日常生活的压力，影响我们做出善或恶的行为，但根据科学研究指出，善待他人不仅能提升和改善人际关系，还可以让人更健康喔！以下就介绍为人善良对健康的4大好处。

现代人生活步调快，每天都有大大小小的烦恼，承受来自家庭、工作、朋友等压力，常被逼得喘不过气，甚至压力大到出现忧郁倾向。著名的英国冥想与正念倡导者，同时也是TED讲者的安迪普迪科 (Andy Puddicombe)，曾表示一天只要放空 10 分钟，就能带来心灵的平静，以及更高的专注力。其实，放空的好处和原理，和正念、冥想相当类似，以下就介绍冥想的 8 大好处。

色情片的存在一直都有争议，但不可否认的是，几乎所有男生都看过A片，当中也有不少人，甚至看到无法自拔。根据美国心理学会(American Psychological Association)2002年的研究指出，观看A片的人当中，约有9%无法停止持续观看，在网路发达的今天，色情内容垂手可得，这个比例想必只会更高，以下提供8点自我检视是否A片成瘾，以及7个戒除成瘾的小撇步。

社会上常用男人是下半身思考的动物，认为男人把所有事与性做连结；而在两性关系里，男人是否真的把性优先于感情、女人真的都性爱不可分离吗？本文将探讨男女双方的感情观念，除了能更加了解自己之外，也可以从不同性别的角度进行思考。