赤脚走沙滩很健康!5个好处抗压抗老
还在光着脚丫在树上唱歌吗?赤脚走在沙滩上,其实比您想像得还要健康,夏天去海边玩水、看夕阳之馀,也可以趁此机会脱下鞋袜,光脚走在松软的沙滩上,一边感受海风拂脸的凉快,以下举出赤脚走在沙滩上的5大好处!
对付起床气!简单5招撇开早上坏心情
起床心情差,它不见得是忧郁星期一(Mondays blues)的错,可能的原因有很多,像是前一晚睡不好、不想上班、不愿面对挑战等等,但不管是什么理由,起床气(Morning depression)都需要我们去正视与解决。
教你7招稳固爱情,让你不再相爱容易相处难
所谓“相爱容易相处难”,要维持感情,并不是一件容易的事。很多人其实仍然很爱对方,但相处起来,总是问题重重、屡次遇到瓶颈。根据美国读者文摘(Reader’s Digest)的网站调查,57%的民众表示,即使和伴侣的关系不和谐,却还是觉得对方非常具有吸引力。其实感情不能只是建立在“我爱你”三个字上,两人相爱只是整体的一部份,还有很多要素可以让彼此的关系更稳固和健康。以下介绍7种经营感情的小撇步,让情感更强韧和更快乐。
做白日梦并非坏事!放空解压助眠好处多多
您是否有时会望著远方放空自己,虽然身体正专注在一件事上,但思绪却早已神游到别处了?我们从小都被教导不要做白日梦,但根据美国乔治亚理工学院(Georgia Institute of Technology)心理系研究发现,放空能加速头脑的思考、避免分心。原来发呆也可以是好事,以下举出5个放空的好处。
善良的人更健康快乐!科学证实好处多多
大家或许从小都听过这句话:“你们希望别人怎么待你,你就要一样去对待别人” ,虽然在生活中,我们有时候会因外在环境,或日常生活的压力,影响我们做出善或恶的行为,但根据科学研究指出,善待他人不仅能提升和改善人际关系,还可以让人更健康喔!以下就介绍为人善良对健康的4大好处。
10 分钟就有感觉!冥想的8 大好处
现代人生活步调快,每天都有大大小小的烦恼,承受来自家庭、工作、朋友等压力,常被逼得喘不过气,甚至压力大到出现忧郁倾向。著名的英国冥想与正念倡导者,同时也是TED讲者的安迪普迪科 (Andy Puddicombe),曾表示一天只要放空 10 分钟,就能带来心灵的平静,以及更高的专注力。其实,放空的好处和原理,和正念、冥想相当类似,以下就介绍冥想的 8 大好处。
看A片无法自拔?8点检视是否成瘾
色情片的存在一直都有争议,但不可否认的是,几乎所有男生都看过A片,当中也有不少人,甚至看到无法自拔。根据美国心理学会(American Psychological Association)2002年的研究指出,观看A片的人当中,约有9%无法停止持续观看,在网路发达的今天,色情内容垂手可得,这个比例想必只会更高,以下提供8点自我检视是否A片成瘾,以及7个戒除成瘾的小撇步。
性与爱真的能分离吗?男女观念大不同
社会上常用男人是下半身思考的动物,认为男人把所有事与性做连结;而在两性关系里,男人是否真的把性优先于感情、女人真的都性爱不可分离吗?本文将探讨男女双方的感情观念,除了能更加了解自己之外,也可以从不同性别的角度进行思考。