千禧年初韩剧开始风靡全台，随后韩国流行音乐（Korean Pop，简称K-Pop）、韩国的综艺节目与电影也愈来愈受欢迎，韩星知名度大开，各个年龄层的粉丝趋之若鹜。一片“星光灿烂”之中，韩系美学不只改变了我们的穿搭品味与美妆发型，也影响我们对自己身型与体重的标准。也就是说，K-Pop起著潜移默化的作用，使我们自觉“太胖”，本篇文章将探讨流行文化对大众可能产生的负面影响。
韩国人对自己的身体最不满
英国曼彻斯特都会大学（Manchester Metropolitan University）心理系的荣誉教授莎拉・果根（Sarah Grogan）在她的著作《身体意象：理解男人、女人、儿童对身体的不满》（Body Image: Understanding Body Dissatisfaction in Men, Women and Children，暂译）提到：如果我们所观赏的综艺节目、MV、广告等等都强调“窈窕、精壮”的重要性，并让我们觉得自己的身材跟明星相比之下“天差地远”，那么这必定会引发对我们对自身外貌的焦虑。
果根坦言，世界各国的电视节目多多少少都有上述的问题，不过南韩的电视台却安排最多的时段播放与节食、美貌相关的节目。韩国的主持人与来宾言谈间以毫无批判的口吻流露出：“整型会带给您工作与爱情上的成功”诸如此类的讯息。
根据国际美容整形外科学会（International Society of Aesthetic Plastic Surgery） 2016 年所发布的资料显示， 2015 年南韩的整型外科医师估计有 2150 人 ，比起台湾的 600 人高出 3.6 倍之多，然而韩国的总人口数只有台湾的 2 倍。可见在韩国，以各式各样的媒体散播“减肥是女性的首要任务”的观念，不仅让韩国人接受整型手术比率偏高，也让女性高度关注自身的美貌与身型，导致女性对自己外表的满意度，与自我肯定的程度双双下降。
韩国 2018 年发表的研究也指出，台韩 2 国的受试者以医学的定义来说并没有过重，但是双方都觉得自己太胖。不过韩国人比起台湾人，对自己身体的满意度更低，也更容易高估自己的体重。在韩国出现饮食障碍症（Eating disorders），而产生厌食（Anorexia）或暴食、忧郁症、自杀等状况比在西方国家、中国、日本还要普遍。
韩星极端的节食计划
印尼网红艾维莎・法碧艾内（Avissa Fabrianne）于 2018 年 10 月 上传了一支她本人依照韩国女星IU所公布的食谱来减重的影片，至 2020 年 5 月已创下超过 280 万的点阅率。这表示全球的粉丝著迷于韩星苗条的身型与吸睛的脸蛋之外，更想进一步透过饮食拥有韩星的身材。
但是韩星的节食方式不见得健康，以IU的例子来说，她的减肥食谱早餐只吃 1 颗苹果，实在不足以提供充足的营养与热量。据雅加达邮报（The Jakarta Post ） 2018 年的报导，一位名为佐伊・艾亚（Zoe Alya）的 18 岁学生在 2016 年依循IU的食谱过了一个月之后，深感这种减肥法“极其危险”。艾亚在节食期间疲累不堪，时常发抖，有时候还会昏过去，有如记忆断片一般。她无时无刻觉得头痛，心情也大受影响，最后因为过度节食，身体承受不了开始反扑而大吃大喝，艾亚被医师诊断出狂食症（Binge-eating disorder, BED，又称嗜食症），由此可见，K-Pop的影响无远弗届，连饮食习惯也是。只要上网查阅，就可以轻松找到许多韩星的减重方式，但如果用过于极端的方法减肥，却可能让身体越来越不健康。
