一个成年人平均每天会有5万多个想法。但如果你现在试着去回忆一下今天早些时候你脑海里所浮现的100多个想法，你会发现这非常困难,对吧?

设定和实现目标是我们提高生活质量的最佳途径之一。我们通常使用目标来改善我们的健康、人际关系、财务状况、事业和商业上的成功，甚至是幸福感。