SQ3R方法:如何最大限度地提高你的学习理解力

SQ3R方法:如何最大限度地提高你的学习理解力

当你深入学习领域时,你会很快发现一个主题其实有许多不同的学习和研究方法。越来越多的方法不断浮出水面,也越来越受欢迎。其中一个我还没讲太多的就是今天的SQ3R方法。

学习这种学习方法并不需要花费太多的时间,但是通过在你以后的学习中应用它,你将能够从这种方法中获得最大的收益。下面,我将告诉你关于它的一切。

什么是SQ3R方法?

无论你是把它作为一种学习方法还是用于阅读,它都是一种快速学习、理解和记忆任何书面信息的方法。SQ3R方法最早是在1946年由教育心理学家弗朗西斯·p·罗宾逊(Francis P. Robinson)所著的《有效研究》(Effective Study)一书中提到的,该书已被多次重印。

这种方法的重点是帮助学习者有效和积极地阅读和理解课文,重点是教育课文。也就是说,如果你想对某些东西有更深入的理解,这个方法可以应用于任何类型的文本。

SQ3R学习法的好处

使用这种方法最主要和明显的好处就是可以最佳利用你的阅读时间。通过使用SQ3R方法的五个步骤,你可以在主动阅读,记忆和解释文章内容方面有更好的能力。

第二个好处是,通过第一步,你会更仔细地阅读,并集中在最相关的信息上。这样可以确保你更好地记住内容。

其他的一些好处还包括:

向方法中添加一个额外R的能力——称为SQ4R,第四个R可以表示不同的东西,如关联、记录或反映。这个额外的步骤可以让你把知识和你自己的个人经历联系起来,做一个更广泛的总结来理解(记录),或者更深入地把握一个主题和清晰度(反映)。

对你所读内容的更高意识能让你知道它是否值得一读,或者文章中应该关注什么——这意味着你会阅读得更快更有效率。

你会更好地集中注意力,思考主题或材料——这意味着你自动进入了一种更好地吸收信息的思维方式。你的阅读会在脑海中有一个特定的目的,你更有可能在这方面做得更好。

它会让你更容易地把新的信息转移到长期记忆中——我们现在吸收的信息会储存在短期记忆中,而我们的短期记忆是有限的,而且寿命很短。让信息在短期内储存,然后通过这种方法移动到长期,这是很不可思议的,这样我们就更有可能保留和使用这些信息。

你会避免信息超载——这个方法鼓励你在很长一段时间内扩展信息。要想让这种方法奏效,你就不能用信息填鸭式或超负荷地灌输给你的大脑。这对许多人来说是至关重要的,因为信息无处不在,而且我们很容易被信息淹没和超载。

你会花更少的时间学习,更多的时间应用信息——即使这种方法看起来需要更多的时间学习和处理,研究表明,使用这种方法的人也比那些不使用这种方法的人在期末学习上花的时间更少。在学术领域之外,这意味着你可以比其他人更快地处理信息,因此,也能够更快地应用你所学到的东西。

那么你应该如何应用这个方法?

对大多数人来说,学习课文或自我提升书籍的典型方法就是阅读,并在阅读过程中标出重要的段落。虽然这不是一个坏方法,但它不是最有效和最能促进成长的方法。如果你想要更有效率和更有效地阅读文本,你必须使用SQ3R方法。

说了半天你可能还不知道SQ3R学习方法是什么,简单来说SQ3R的缩写主要来自于你要做的五个步骤:调查、提问、阅读、背诵和复习。

下面是对这五个步骤的详细解释,这样你就可以自己应用这个方法了。

1.调查

SQ3R方法的第一步是调查,在这种情况下,你需要花几分钟时间扫描下整个文本。这里的想法不是要吸收任何特定的信息,而是要理解布局、章节、段落、标题和备注的词语以及其中的图片或图表。

对于教育性的文章,这个初步的扫描将会给你一个概述,结构和一些基础的内容理解。对于其他文本,你可以把这看作是对作者试图向你传达的内容的一个总结性总结。无论如何,这一步都将为你开始阅读和理解文章提供一个基础。

2.提问

在你调查完这本书之后,你会想要根据它问自己一些问题。一种让你自己轻松进入其中的方法就是看一看章节的标题,然后把它们变成问题。

一定要写下这些问题,然后开始问自己你对这些问题已经了解多少。同样重要的是,你首先要问自己阅读本文的目的是什么,并将其与你的答案进行比较。如果你读一本书是为了一个特定的目的,你就会希望一本书能够回答这些问题。你也会知道哪些章节你真正需要集中精力才能完全理解。

提问的步骤是关于理解作者想要向读者传达什么的。同样,你也可以在左边空白处写下你的问题。之后,你在右边空白处记下答案。

3.阅读

在所有这些设置好之后,你就可以开始阅读了,但要记住在前面的步骤中所做的事情。当你阅读的时候,记住第一步的结构和第二步的问题。

阅读时,注意那些用粗体字印刷的章节、句子以及图表和图像下的解释。积极阅读的意义在于,在阅读过程中写下额外的问题,并积极寻找之前问的问题的答案。这也意味着你需要在课文中写下答案和解释。

如果你不得不放慢脚步,也不要感到羞耻。这个步骤鼓励你花时间在更复杂或需要更专注的部分上。如果需要的话,花点时间再读一遍。与此同时,不要太关注那些不重要的信息或你已经知道的事情。

4.背诵

读完之后,下一步就是背诵,把你读过的所有信息整理成你自己的话。你要利用这段时间再问自己一些关于课文的问题,然后根据你从课文中学到的知识回答问题。你还可以尝试其他一些角度,比如把你读到的东西解释给别人听,或者在自己的想象中解释给别人听。你也可以考虑用自己的话做一个总结,作为额外的支持。

5.复习

SQ3R方法的最后一步是复习。你可能认为背诵就是你需要做的一切但,复习是加强一切的额外步骤。为了更好地记住信息,重要的是要多次复习和重复——无论是一本教育书籍还是一本个人成长书籍。

在任何一种情况下,你们都可以复习自己的笔记或从课文中得到的要点,回顾这些内容并在其基础上进行构建是值得的。当你第一次看一篇文章时,可能会有比较难的部分或你不太理解的部分。但是在对那些特定的部分进行第二或第三次的学习之后,你就可以扩展你的理解和你最初建立的笔记。

值得注意的是,如果你在做完前四个步骤的第二天再做最后一个步骤,这个步骤会非常有用。

小结

SQ3R方法是一种结构化的方法,可以让您更深入地理解文本,并全面提高您对文本的理解。通过使用这种方法,你将能够删除不相关的信息,专注于更重要的信息。除此之外,由于SQ3R方法实施的各种技巧,你也将能够更有效地保留这些信息。

希望对你有所帮助