一转眼，2018 剩下不到两个月。于是，你翻开了去年底写给自己的新年期许和心愿，看着许多尚未完成的进度与理想目标，不知不觉迎来一股低潮。明明没有人来责怪你，心情却深受影响。
长大后，你懂得活出精彩的生活，也对自己的要求很高，希望在职场上渴望达到好成绩，期待在爱情里渴望遇见对的人。然而，当梦想逐渐转变为压力和焦虑时，你也过程中失去了部分快乐。
不同于过去熟悉的「FOMO（Fear of missing out，错失恐惧症，又称：社群恐慌症」，近日，网路上出现新的名词「FOMOMG（Fear of missing out on my goals）」，它更着重在于个人设下的目标，指现代人害怕错过原先设定目标的现象，不仅没有激励人前进，反而迎来负面效果。
回忆大学时期，你可能希望毕业后可以进入理想的公司，却在工作几年后，被残酷的社会浇了一头冷水；当你开始工作后，希望三年后为自己存下一桶金，才发现生活开销比想像中庞大。你不断地错过目标，看着时间一分一秒的流逝，情绪中夹杂着失落和低潮，甚至让人开始否定起自己。
有一天，当你意识到「人因梦想而伟大」不再如此激励人心，其实像是一道「诅咒」，无形中暗示著自己的无能，而那样的心理伤害更不容小觑。当压力和焦虑一涌而上，梦想令人痛苦不堪。
五年后，你希望成为什么的人？
过去，我们经常在面试或是生涯规划里听到这一句：「五年后，你想成为什么样子的人？」部分面试官深信从回答中，可以看出求职者的事业野心、对未来的憧憬。然而，事实是，这题目存在着太多的变化性以及不切实际。
作者 Martin 于《Metro》表示：「这是毫无意义的问句，你根本不知道未来会发生什么事。与其设定多年后的梦想，不如在短期内把有趣的事情做好，往往会打开更多很好的机会。这并不是说我没有『一般』的目标。一旦你开始对生活提出严格、不灵活的要求时，你就会削弱你探索生活的能力。」
与其把梦想设定在多年以后，不妨尝试把目标范围再缩小，这不仅有助于实践者达成目标，还有助于梦想的「真实性」。改问自己，这个月我想达成什么目标，更有效地激励人想完成的动力。
请记住，梦想随时可以改变
此外，生活导师 Felicity Morse 也提出让梦想更容易实现的方法：「要想让一些事情变得真实，第一件事就是陈述它，把它写下来，具体一点。不要只专注于『不惜一切代价』都要达成目标，其实你还可以透过目标转化为动力，从中得到更多附加价值，帮助你更经得起挑战、更熟练。」
Felicity Morse 继续解释：「关于目标，我想说的最重要的一点，就是不要让恐惧阻止你前进。它是毒药，它永远会在你心里给你可怕的声音，不要轻易被恐惧影响，我知道这可能很困难。」
倘若你也患有 FOMOMG，请重新检视自己的目标，除了把范围缩小，或是具体地写下来之外，你还可以分享给身旁的好朋友，他们会给你更好的建议和方向，在无形中支持着你，给你许多帮助，你会了解到，走在梦想的道路上其实一点也不孤单。
最后，请记住，梦想随时都可以改变，请允许自己视情况更动目标，别让原先期许自己更好的一件事，成了绊倒你的关键。你值得拥有更好的人生，追求梦想的同时，请不要失去应有的快乐。
