很多人都相信，我们拥有的越多，我们就越快乐，越幸福。但这是真的吗？
随着经济的发展，我们似乎能够过上更好的生活。赚钱买我们想要的东西，就是这样。但这些物质财富能保证我们长久的幸福吗？
也许有一段时间你一直在攒钱给自己买东西，比如一件新衣服、一辆豪车或一套豪华公寓。是的，你可能在那一刻感到很振奋，但这种快乐却永远不会持久。幸福在一天、一周、一个月、一年或十年之后会渐渐消退。新衣服会变旧，豪车会贬值，豪华公寓会变得无聊。
事实上，尽管我们比前几代人拥有的更多，但我们并不像预期的那样快乐。
也许我们掉进了一个陷阱，使我们远离了我们一生都在追求的持久幸福感。检查一下，你是否也掉进了这三个陷阱中的一个，并试着摆脱它们:
我们玩得很卖力，却成为了欲望的奴隶
有一种人总是玩得很卖力，有时我们称他们为享乐主义者。享乐主义者总是努力使快乐最大化，寻找刺激来满足他们的欲望，但却没有意识到他们行为的消极方面。他们只寻求快乐，试图逃避痛苦。于是，他们逐渐成为了欲望的奴隶，在兴奋消退后只剩下虚荣，这并不罕见。
我们努力工作，但却遭受痛苦
忙碌的蜜蜂与享乐主义者正好相反。他们努力工作以换取更多的物质财富。他们寻找未来的快乐，却忍受现在的痛苦。他们没有意识到他们只是在跑步机上跑步，拼命地跑，却只是在原地踏步。具有讽刺意味的是，他们为之努力工作的物质财富也只能给他们短暂的幸福。
我们不努力，只会失去对生活的激情和未来的希望
然后，你可能会认为不努力玩或不努力工作更好。然而，成为一个虚无主义者也不能保证你长久的幸福。成为虚无主义者是最糟糕的情况，因为虚无主义者会认为生活是没有意义的。他们不享受现在所拥有的，对未来也没有任何希望。没有激情和希望，一个人就很难感受到任何一种幸福。
我们在这个星球上生活了很多年，如果我们不能品尝到真正快乐的滋味，那将是一件很遗憾的事情。来得容易去得快。让我们充满激情生活的持久幸福是值得我们花时间去创造的。那么我们可以做些什么来追求持续这一生的幸福呢？
1.捕捉并收集积极的情绪
简单地说，你在一天中捕捉到的积极情绪越多，你的快乐就越有可能持续下去。
积极的情绪并不局限于快乐和兴奋。心理学家说，积极的情绪还包括喜悦、感激、平静、兴趣、希望、自豪、娱乐、灵感、敬畏和爱。这些积极的情绪可以扩展和建立我们持久的心理、智力、身体和社会资源，增加我们的福祉。
试着每天捕捉并收集你的积极情绪。记日记或拍一些照片。与其记录发生了什么，不如描述你的感受更为重要。这样做可以建立你的心理资源，有一天它会提醒你，你经历过什么样的积极情绪。
2.专注于你所做的事情
没有目标的流浪者常常会感到不快乐。他们与世界脱节，倾向于过度专注于自己的情感或抽象的、无法解释的想法。他们在一条没有出路的路上。
相反，如果我们活得更真实，无论做什么或说什么都感到投入，我们会感到更踏实、更快乐。全身心投入可以防止你的思绪游离，防止你想得太多。另一方面，当你从事某件事的时候，也许是你的工作或爱好，你会为了进步和成就而努力。最终完成某件事的喜悦会给你带来自豪感，也会让你所做的事情变得更有意义。
3.从你做的每件事中获得意义
如果我们在自己做的事情中找不到任何意义，我们往往会有一种失落感，认为自己浪费了时间和精力。就像虚无主义者认为生命是无意义的，是在浪费时间一样。
坦白地说，有时候我们真的会发现一些毫无意义的事情。那些本该让我们失望或沮丧的事情，恰恰是阻止我们获得长久幸福的原因。试着从它们身上获得意义，并以另一种方式思考。输掉一场比赛可能是你认识到自己进步空间的一个机会；而面试失败可能是你寻找更好机会的时机。
4.与他人建立深入的关系
我们总是需要与人、朋友、家人和爱人建立某种联系。但是让我们从关系中感到满足的不是数量而是质量。
有些人可能会满足于名声，但它只是虚荣。一段深入的关系是完全不同的。它可以让你无所畏惧地敞开心扉。你可以和这些朋友进行深入的交谈，倾听他们的故事，讲述你的故事。你不仅能从他们那里得到实际的支持，还能从他们那里得到情感上的支持。没有什么能比被一个比你更了解自己、更能说出你想法的人深深理解更好的了。
5.拓宽你对成功的定义
成功不仅仅是赢得一场比赛或胜过别人。它可以指完成你想做或应该做的事情。它可以是小的，也可以是大的，这其实并不重要。它甚至可以是简单的完成你的工作上的一个小任务。有时候人们会用数字来判断和定义成功的意义。但是请记住，你是唯一能定义你成功的人。
通过庆祝你的成就，即使是最小的成就，每一天都能让你更快乐。仅仅因为完成了一项小任务，你就可以给自己一点奖励来庆祝一下。它是一个标志，表明你有能力取得一些成就，并给你一种自豪感。
开心点，像钻石一样闪耀
幸福有时是一个非常抽象的概念，我们可能会迷失在通往持久幸福的道路上。追求幸福是我们每个人一生都要上的一课。然而，一旦你和我找到了线索，我们就会像钻石一样闪闪发光，永远闪耀着耀眼的光芒，让每个人都羡慕不已。
