你有没有意识到你每天使用的词汇对你的情绪和生活有多大的影响？
你注意到自己使用的语言类型了吗？不仅仅是口头上的，而是你内心深处的想法。
对于我们自己和周围的人来说，语言是一种非常强大的情绪控制工具。它真的可以区分快乐的一天和紧张的一天，下面，我将给你一些例子来解释为什么会这样。
和许多事情一样，第一步仍旧是先要意识到；大多数人都不知道自己是如何说话的，无论是在内心还是在外部语言上，所以开始的时候要格外注意你在心里和大声说的话。考虑一下你是在使用积极的语言还是消极的语言。你真的知道自己在说什么吗？你是怎么措辞的？
我花了一些时间研究量子语言学，有些人使用的普通短语却没有意识到它们是多么的消极。当我们消极思考时，你猜怎么着？消极的想法就会转化为消极的行为，然后转化为现实生活中的各种情况和问题。如果我们能把这些消极的想法扼杀在萌芽状态，从长远来看，我们就能避免很多痛苦。
这里有7句你不应该说的话，和7句你应该开始说的话，这样你就可以开始使用语言来奠定你的优势。
要避免说这7句话
1.“我不能……”
“不能”是一个使人衰弱的词，它在你和你的目标之间设置了一道障碍——就好像你几乎在开始之前就已经失败了一样。一个非常聪明的人曾经对我说过，世界上没有“不能”这个词。这真的是一种看待事物的好方法。完全抛弃这句话，给自己一个成功的机会。
2.“我试试……”
你曾经“试过”站起来吗？现在试一试。试着站起来。你做了吗？没有，对吧？因为想要“试试”做某事是不可能的。当我们说“我试试”时，我们真正的意思是我们还没有准备好去做这个承诺。正如《星球大战》中的尤达所说:“要么做，要么不做。”没有尝试。
3.“我希望我不必……”
这可以成为无病呻吟。没有人喜欢听别人抱怨，而且这样做毫无意义。如果你不喜欢某件事，那么就采取行动，改变你的处境。否则，还不如面带微笑继续生活!
4.“我本应该……”
“应该”这个词本身是否定的。“应该”就意味着失去：一些失去的情况，所以它不利于积极的结果存在于生活中。这是一种批评，最好不要在你的日常语言中使用。不要因为你应该做什么而打击自己，而是专注于你有能力改变的事情。
5.“我需要……”
你多久声明一次对某物的“需要”，而你多久才真正地需要它？需要”这个词产生了一种不健康的依赖关系。下次你听到自己这么说的时候，重新思考一下，确定你是否真的需要你所说的内容。如果你不，那就放手，把消极情绪减到最小。
6.悲观的问候语，比如“还不错”或“很糟”
我总是听到这样的话!许多人觉得有必要相信这些常用语，甚至不考虑他们在说些什么。他们太消极了!为什么不说一些积极的东西，或者至少是诚实的事情？(如果你不是真的觉得自己“很棒”的话，没有什么比这更糟糕的了。)
7.“我绝不”
“绝不”这个词给你的生活带来了直接性的限制，当我们说这个词的时候，它很少能准确地反映我们所能做出的选择。它会使我们的思想对解决方案进行封闭，并制造了不必要的限制。今天就下定决心，跟“绝不”说再见!
要开始说的7句话
1.“是的!”
企业家理查德•布兰森(Richard Branson)声称，他成功的秘诀之一就是有意识地对更多事情说“是”。下次你的本能是说“不”的时候，试着说“是”。打开你的思维，迎接一个充满可能性的全新世界，你会发现你的生活突然变得有趣多了。
2.“我很幸运/感激……”
事实证明，感恩可以缓解抑郁和不快乐的症状。在我睡觉之前，我喜欢每天提醒自己三件我生活中值得感激或幸运的事情。这是一个带着积极的想法上床睡觉的好方法，而不是被担心或恐惧弄得睡不着觉。
3.“我愿意……”
这句话很好地代替了“我试试”。想想看，“我愿意”是不是比“我试试”强大多了？当你说“我愿意”的时候，你是真的在致力于某件事，而你的目标也突然变得可能了。不要太担心你是否真的达到了目标——因为这是你为成功而不是失败所做的准备。
4.“如果……会怎样？”
这是“我绝不”或“我不能”的一个很好的替代词。与其限制我们，不如用“如果……会怎样？””创造一些可能性。这会鼓励以解决问题为导向的思维，有助于我们解决问题。下次当你觉得某些情况没有希望时，试着问问自己“如果……会怎样？”看看会出现什么解决方案。
5.积极的问候，比如“我很好”
当别人问你近况如何时，不要说“还不错”或“很糟”，试着说一句简单的“我很好，谢谢”。或者，如果你今天过得不太好，那就实话实说，但要带着积极的心态——“我今天过得不是很好，但我相信明天会更好。”
6.积极的指示，如“我记得……”
如果我现在对你说"不要想粉色的大象"你想的会是什么？一只粉红色的大象，对吧？所以我们实际上是在考虑我们想要避免的事情。当我们使用“今天不要忘记付账单”这样的指令时，这真的很危险，因为我们的大脑听到的都是“忘记付账单!”如果我们改变我们的语言，变成积极的，我们就会得到更好的结果。如果你想记住某件事，那就告诉自己，而不是告诉自己不想做什么。
7.“事情可能更糟……”
下次当你发现自己处于一个具有挑战性的情况时，试着通过比较更糟的情况来重新构建你的问题。这是一个将问题最小化的好方法。当我们把事情放在一定的背景下时，我们就能获得新的视角，我们的问题就不会那么糟糕了。
