当人们想学习一项新技能或一门新学科时，他们往往会一头扎进去。但他们却很少花时间去学习如何学习，这是错误的。如果他们花时间提高自己的学习技能，他们在其他方面也会做得更好。
那么我们怎样才能避免这个错误，成为更好的学习者呢？本篇文章将分享6个科学提示，以便教你如何学习。
1.把你正在学习的和你已经知道的联系起来
现在，让我们想象一下，你长这么大从没见过豹子。如果我要告诉你它长什么样子，我会先说出关于它的不同事实，比如身高，体重，它有多少条腿，等等。但这会使信息非常抽象。另一种选择是告诉你把豹子想象成一只野生的大猫，然后指出它的独特特征，比如有斑点的毛皮和长长的尾巴。
很明显，第二个例子更容易理解，因为我要求你使用已经掌握的知识(猫的“概念”)来学习新的知识(豹的“概念”)。
所有的学习都是这样进行的；如果我们把新的知识和技能和我们已经知道的联系起来，我们就更容易掌握它们。这就是为什么优秀的老师经常会使用类比、明喻和比较的原因。他们知道让我们学习新东西的最佳途径就是把它和我们头脑中已经存在的东西联系起来。
2.为你的学习打地基
学习是建立在自身基础上的；我们从小处做起，随着我们的进步而不断地增加。这是在学跑之前先学走的理念。虽然这似乎是显而易见的，但我们经常想在不了解基础的情况下向前跳跃。想想那些对金融工具和股票市场没有基本了解却希望学习期权交易的人吧。或者想在学习基本倒立技巧之前就学习倒立俯卧撑的人。
这条建议与我们前面那条一致。通过遵循一个进程，你就可以使用你的先验知识作为学习新内容的支撑。有效的学习应该是循序渐进的，从一般的概念到具体的，从简单的过程到复杂的，从具体的信息到抽象的，从原则性的到策略性的。
3.使用正确的输入模式
学习科学家将我们获取信息的不同方式分为了四类：观察(看到别人在做我们想要学习的事情)、模仿(跟着做)、解释(听或读指令)和实验(自己尝试)。
根据你想学习的内容，有些会比其他的更有效。如果你正在学习武术，观察和模仿比单纯从书本上学习(解释)或自己尝试更好。而在其他情况下，比如学习历史或哲学，一门课程、播客或一本书则会是不错的选择。理想情况下，我们应该尝试结合不同的输入模式，这样新知识就更容易理解，也更容易在我们的记忆中占据更好的位置。
4练习检索
练习检索是测试的技术名称。我们都知道测试的形式是考试和小测验，但它也可以是向别人解释我们知道的东西，或者在脑海中复习信息。练习检索的意义在于，顾名思义，我们从记忆中检索信息。
练习检索是最好的学习策略之一。它利用了著名心理学家罗伯特·比约克(Robert Bjork)所称的理想难度。从记忆中提取信息是对大脑的挑战，但正是我们在回忆中付出的额外努力帮助我们巩固了我们的学习。
练习检索在两个关键方面会帮助我们。一方面，我们为回忆所付出的努力加强了我们所知道的东西。另一方面，测试我们的知识会告诉我们什么是我们非常了解的，什么是需要进一步研究的。
关于练习检索要记住的一点是，我们测试自己不是为了得到一个分数或总是得到正确的答案。我们这样做是为了提高我们的学习。即使我们得到了错误的答案，我们的大脑也会在之后启动自己去学习正确的答案。
如何练习检索？我们可以针对所学内容制作自己的小测验，使用抽认卡，回顾我们脑海中的信息，或者教别人(教学会迫使我们回忆记忆中的信息，所以这就相当于练习检索)。
5.间隔重复
“间隔重复”指的是留出学习间隙的时间，而不是在很短的时间里把每件事都死记硬背。
学习研究清楚地表明，间隔重复比死记硬背是更好的策略。这是因为间隔重复能提供死记硬背所不能提供的东西：平衡。
有效的学习需要一段时间的集中学习，然后是一段巩固期。它还需要适度的遗忘(这听起来可能令人惊讶)。
当我们死记硬背的时候，感觉好像我们学得更快了，但是我们取得的进步很快就会消失。由于我们在短时间内收集了大量信息，就很难确定哪些信息在我们的头脑中占据了优势，哪些没有。
通过“间隔重复”，我们在学习过程中留出了一定的时间，这样当我们回过头来测试或复习所学内容时，我们就能知道哪些知识内在化了，哪些没有内在化——需要进一步学习。此外，学习之间的时间间隔也会导致一些遗忘，使我们更容易回忆起以前学过的东西。这与我们在上一篇技巧文章中讨论的理想难度有关。我们在检索信息上所作的努力帮助我们巩固了知识。
6.寻找导师
导师的价值怎么强调都不过分。他们会引导我们的学习过程，帮助我们避免常见的陷阱，并为我们提供了丰富的经验，让我们知道哪些是可行的，哪些是不可行的，以及应该向何处努力。
从古至今，师徒模式在各个领域都取得了成功。初学者会与高级从业者和教师配对，向他们展示入门技巧。
尝试在没有任何指导的情况下自己做事情会使我们学习缓慢。如果我们想要充分利用时间和精力来学习我们的技能，我们就应该寻求导师来学习。他们将推动我们尽最大努力，帮助我们加速进步，这些是我们永远无法靠自己做到的。
小结
学会如何学习是一项应该先于其他所有技能的技能。当我们在学习方面做得更好时，我们就缩短了学习其他技能的时间。这是一项在我们的余生都能得到回报的投资。
从我们在这篇文章中讨论的技巧开始:把你正在学习的和你已经知道的联系起来，使用正确的输入模式，练习检索，遵循间隔重复，并寻找导师。这将为你在学习任何你想学的东西时打下坚实的基础。
