如何利用我们的潜意识

如何利用我们的潜意识

你还记得自己第一次尝试做某事的时候吗?散步,学乐器,唱歌,写作。任何事情!

尽管所有这些事情各不相同,但每一个都经历了一个相似的周期。即当我们第一次尝试时,我们都做得很糟糕。我们甚至还会在之后对此感到羞耻或尴尬。

但过了一段时间,事情开始有了进展。

动作感觉自然了。我们只需要更少的意识和精力就可以做到了。甚至我们毫不犹豫地就做到了,就像我们长期以来的习惯一样。

这就是潜意识的力量。每一个自动的运动都是由这种力量引导的,它驱动着人类的行为。更重要的是,当我们知道如何利用它时,它就能发挥更大的作用。

什么是潜意识?

为了正确地利用潜意识,我们首先需要知道它是什么。当然,你们中的一些人可能已经知道它是什么了。

事实上,我在上面也已经描述过了。

但我们却常常忽略了这一点。因为我们并不总是意识到我们的潜意识在起作用。正因为如此,我们很难根据所了解的知识来利用它。

更详细地说,潜意识在现实中是心智模式三阶段的第二阶段。这个模型是由著名的奥地利心理学家西格蒙德·弗洛伊德提出的。他是这样描述这三个层次的:

  • 意识——第一层次。它定义了我们意识中的所有思想和行为。例如我们的嗅觉、触觉和听觉。
  • 潜意识——第二层次。它定义了我们的反应和自动行为。当我们想到它们的时候,我们仍然能意识到它们。例如开车。到了某个时刻,你根本不需要停下来思考如何打开或驱动它。
  • 无意识——第三层。这定义了我们所有过去的事件和记忆。无论我们回忆多少次,这些记忆对我们来说都是不可企及的。举个例子,我们无法回忆起当我们还是婴儿的时候说过的第一个词语。

但这些观点都是相互联系的。至于它在特定情况下如何影响我们的行为,这很难说。这也是心理学家和神经学家今天要解决的挑战之一。

潜意识在日常生活中是如何工作的?

当然,你的潜意识总是在幕后做着大部分繁重的工作。但是它在做什么呢?

以下是对我们潜意识真正的核心功能的概述:

它是一个存储库

在你的潜意识里,信息的容量是无限的。它会永久地存储着发生在你身上的每一个细节和每一件事。

每当我们回忆某件事时,我们很可能就是在运用潜意识。

它也是主观的

你的潜意识不能单独思考或推理。它会服从你的意识想要的一切。这是我们至少需要知道的一种有效联系。

它提供了平衡

从你的体温到你的呼吸和心跳。是你的潜意识控制着它们。最重要的是,它能保持细胞内所有化学物质的平衡。

更不用说它还可以很好地控制你的精神水平。在精神上,你将以一种与你过去所说所做一致的方式思考和行动。

我们的潜意识是我们的舒适区

是的,是你的潜意识在起作用,把你限制在那个舒适的范围内。这就是我们对改变如此犹豫的原因之一,尽管我们渴望进一步的发展和成长。

我们的潜意识塑造着我们的现实

如前所述,我们的大脑会存储过去的事件,它会使用那些事件来塑造现实。我们所经历的一切——从信念、美好的记忆,到恐惧、糟糕的记忆——形成了我们的现实。通过这张地图,我们的潜意识可以使我们朝着生活的各个方向发展。

如何利用你的潜意识

现在你已经知道了你的潜意识是什么,能做什么,那么接下来我们就可以开始利用它。

问题在于,虽然我们的潜意识可以做出惊人的事情,但当我们尝试做一些不同的事情时,它就会犹豫。

回到我提到的那些活动,我敢打赌你们中的一些人做了那些事情,但是停止了。不管你有什么理由,都是你自己给予的,但这些想法很有可能都来自于你的潜意识。

所以,为了我们的成长,我们必须克服这个障碍。而我们如何做到这一点是通过以下这四个步骤:

  • 提问
  • 相信
  • 行动
  • 接受

下面是每一个的分解方法。

1.提问

记住,我们的意识和潜意识是相连的。你可以把我们的意识想象成种子,把我们的潜意识想象成花园。每当我们有一个想法或一个愿望,我们就会种下一颗种子,我们的潜意识就会开始栽培它。

这种屈从的倾向可能对我们有利,因为我们可以用欲望填满我们的头脑,并开始问我们自己问题。

你想要什么样的生活?你想达到什么样的目标?

了解你周围发生的事情和你的行为也是有好处的。

你是一个乐观的人吗?还是你总是在抱怨?

我们所有的思想都塑造着我们对现实的看法,并决定着我们的行动。记住这一点,努力让你的生活有意义。不要害怕提出要求,但也要通过兴奋、快乐和平静的想法来提供积极的氛围。

2.相信

在这种情况下,你每天都会保持着积极的期望。这并不是否认不会有失败或挫折。但是,尽管道路艰难,你也知道你肯定可以达到你的最终目标。

这一步是要求你坚持你的计划,并相信它会帮你度过难关。

3.行动

这与相信是相辅相成的。毕竟,提问和相信并不是推动你前进的动力。就像生活中的任何事情一样,你必须创造动力。

但采取行动的关键在于它会满足你的要求和你的信念。提问或多或少是一种计划,相信也只能算是一种激励。

4.接受

最后一步是接受。我的意思是,你要敞开胸怀,接受任何你想要的东西。你所拥有的行动、思想和信念会驱使你的潜意识去做你想做的事。

所以说,你要确保你已经为你生活中将要到来的事情做好了准备。

这并不是说你知道新的生活变化会带来什么样的责任或好处。而是无论如何都要在你的生活中保持这种改变。

世界上任何人都可以成为一个健康的人。但有些人只能坚持这么久。

任何人都可以有一大群朋友和可以依靠的人。但一段时间后,他们很容易就会断绝关系。

记住,我们的潜意识会做任何事把我们推回到舒适的状态。接受是告诉你自己这是你新的舒适水平的一种方式。即使你必须经历生活的改变才能得到它。

最后

我们的潜意识有能力挖掘我们渴望的任何可能性。只要我们有这个技术,我们就能在生活的各个方面利用它。

这并不意味着我们不会失败。就像我们在生活中开始做的每一件事一样,我们需要时间去学习和掌握技能。这里的关键是不要放弃,继续努力。

很快,我们的潜意识就会发现,我们可以携手合作,实现任何事情。

希望对你有所帮助