人们对于批评的第一直觉往往是反击，人性也很自然地对批评感到恐惧，无论是负评或有建设性的批评都会带给我们被指责的感受。虽然您可能无法掌控他人对您的想法或说的话，但您可以选择要如何看待和应对那些批评的方式。
别再试图取悦每个人
如果您已经花了大量时间思考那些批评内容，但仍旧对它敬谢不敏，那么或许忽略它对您会是最好的做法。取悦所有人或让每个人都爱您那是不可能的。若您只想著如何取悦别人，那您永远达不到自己想要的目标。有时，您只需要朝著那些正确的直觉前进。一千年前，我们的祖先明白“愤世嫉俗的人看什么都不顺眼”的道理，所以何必执著于眼前的这些人身上呢？
优雅地回复批评者
经验法则建议“忽略那些破坏性的批评。”伤人的电子邮件？谁也没从中获得好处对吧？那为什么不干脆直接删除掉就好，让自己停止陷入那些负面事件里。对于当面地批评您也可如法炮制，就先谢谢他们的指教，然后优雅地带过。至于有建设性的批评，等当您准备好的时候，在带著尊重地好好回复它。就如应付破坏性批评一样，从感谢对方开始，差别只在于这次您必须告诉对方，哪些部分是您同意的、哪些又是您不赞同的，然后说明您的理由，试著将这个尴尬的局面，转换成一种充满学习价值并能让双方深入探讨的契机。
保持您的自信
批评确实会对您的自尊心留下伤疤，即使从外在来看您已处理得很好。保护自尊与自信不受批评伤害是很重要的。不公平的批评会留下深刻的伤痕，明显错误的批评则是非常不公平的，尤其当批评者根本就不了解您的实际情况。不公平的批评显示了批评者的无知，而非您方面的问题，僵持在这些不公平的情境里是无用的，所以就放下它吧！提醒您自己，批评者如果对您有充分的了解就不会说那些话了，而且在您的人生中或许您也可能犯同样的错，所以就放下吧，原谅对方。但更重要的是别让那些不公平的批评一直影响著您，那些并不是您需要承担的。
