为什么自信的人更幸福?

当我们问及与自信相关的结果时,很多人可能会说“成功”、“受到他人的尊重”和“被感激”等等。另一方面,幸福则是一种我们倾向于和生活满意度、快乐、健康、拥有好朋友、人际关系和令人满意的事业联系起来的感觉。

如何停止为自己感到难过,继续前进

每个人都会在人生的某个时刻感到自怜。就像生活一样,不是每件事都会按照你的计划进行的。你很容易就会犯错误和失败。那么,这会让你有什么感觉呢?很可能你会感到崩溃,被打败,慢慢地,你就会开始为自己感到难过。虽然这并不是我们的错,但事情就是没有你想象的那么顺利。

停止悲观的10种方法

童年时期的我们总是无忧无虑和乐观的。但随着年龄的增长,知识储备的增加,我们却变得更加愤世嫉俗了。当然,生活随着我们的成长变得越发艰难,因为我们很多人担起了更多的责任,或者生活中的某些事件让你成为了悲观主义者。

如何制定适合自己的自我照顾计划

从今年年初到现在,我们经历了很多事情,也更加意识到照顾好自己和身边人的重要性。所以,如果我们想保持身心健康,就必须学会适当的自我照顾。

保持积极心态的9个简单方法

悲观这种情绪是很常见的,或者说,我们总是很自然地倾向于悲观的观点。当你迷失在消极思考的汪洋大海中时,你就很难看到生活中的积极面,成为一个乐观主义者。

如何提高你的自控力?为什么自控对健康很重要?

自我控制(自控力)是一种调节和改变你反应的能力,可以避免不良行为,增加可取行为,并帮助你实现长期目标。研究表明,拥有自我控制的能力对健康和幸福都很重要。

5种方法来提高你的判断力,做出更好的决定

“判断”这个词通常带有负面含义,但它实际上是我们通过核心信念系统过滤生活经历的一种重要方式。本篇文章会与你分享如何提高判断力,从而做出更自信的决定。

在困难时期恢复精力的5个技巧

挑战是生活的一部分。当你试图恢复精力时,你可能会感到疲惫甚至无力,但请记住,每个人都会遇到这种情况。这可能意味着一段困难的财政时期,亲密关系的复杂情况,孤独,健康问题,一次严重的失败,或者是耗尽你精力的失败;但不管怎样,这都是暂时的,恢复能量是下一步的重要步骤。

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