当你冒险嫁给你的“唯一”——人生伴侣时——你可能会认为这辈子的生活你都准备好了，对吧？就像保罗·麦卡特尼的歌里唱的，“不再有孤独的夜晚”。但遗憾的是，事实并非如此。婚姻中的孤独其实仍旧影响着全球数百万对夫妻。在这种情况下，至少一方，通常是女性，会感到情感上被抛弃。

想知道史蒂夫·乔布斯认为取得成功的关键是什么吗？

要一直保持积极的情绪是不可能的。我们都经历过一些奇怪的日子，感觉自己不像自己——是的，就是这种沉闷的感觉。大多数时候，在你有机会找出问题在哪里之前，你就会恢复到正常的自己。

从本质上讲，问题扰乱了我们目前的道路。它们在我们做事的道路上设置了路障——我们高效地工作，直到电脑坏了。或者我们的夫妻关系一直很顺利，直到有一次大吵一架。又或者我们的一天过得很顺利，直到有两倍的工作压在了我们身上。问题会让我们的计划搁浅，让我们觉得自己被逼到了一个只有两个选择的角落里——要么更努力地推进我们正在做的事情，这需要灵活的思考；要么完全撤退并放弃。

在过去的20年里，一些科学突破正在增进我们对睡眠卫生和习惯所影响的心理和生理过程的理解。因此，目前的数据清晰地显示了午睡的几个好处——早在2009年，就连美国睡眠医学学会(American Academy of Sleep Medicine)都建议我们避免午睡。

如果你想在生活中表现地更好，获得更多成就，那么重要地就是培养关键的自我管理技能。这些管理个人能力的技能可以应用于生活的各个领域。无论你是想在事业上取得成功还是想在个人生活中取得成功，你的成功都取决于你管理自己表现的能力。

昨天就是这样的一天。我坐在笔记本电脑前，列出了一份相当于一个小国事务大小的待办事项清单，然后在上面开始打字。我打了两三个小时，当我打完所有字的时候，我发现自己并没有在任何一项任务上有所进展。

说到心理健康，焦虑是一个常见的术语。事实上，焦虑症是最常见的精神障碍之一。然而，焦虑也是每个人都会经历的一种自然感觉。

生活目标，职业目标，人生目标。每个人都在谈论设定目标的必要性。就好像我们必须围绕着目标来设定目标，否则我们就什么都完成不了一样。

你是不是发现自己经常屈服于他人的欲望和需求，或者同意了去做一些转移你注意力的事情？如果你对其中任何一个都说“是”，那么你可能很难变得自信。

你很好地开始了你的一天，但是突然之间，发生了意想不到或不愉快的事情，于是，你的一些能力失效了。一个坏想法就像多米诺骨牌效应一样，在你不了解它之前，你会感觉很糟糕，不知道为什么自己会有这样的想法或感觉。也不知道如何阻止消极的想法在你的脑海中回旋。

你有没有想过走出舒适区去寻找一些新的经历？无论我们的事业、日常生活还是人际关系，当我们感到自己的生活陷入困境时，就会产生这种让生活多样化的渴望。我们想要超越现状，去追求新的目标。然而，扩大范围可能会让人感到害怕，所以今天我们分享7种方法，可以扩展你的视野，推动你在新领域的发展。