大家或许从小都听过这句话：“你们希望别人怎么待你，你就要一样去对待别人” ，虽然在生活中，我们有时候会因外在环境，或日常生活的压力，影响我们做出善或恶的行为，但根据科学研究指出，善待他人不仅能提升和改善人际关系，还可以让人更健康喔！以下就介绍为人善良对健康的4大好处。
1.助人时血清素增加更满足
您是否记得帮助别人后，那种开心和踏实的感觉呢？当我们在帮助别人时，体内的血清素(Serotonin)会增加，因此提升满足感，且会感到平静和快乐。美国哈佛商学院(Harvard Business School)曾对136个国家的幸福感进行调查，结果发现，慷慨、无私、乐意捐款的人，是最幸福的。
2.行善能缓解焦虑
加拿大的英属哥伦比亚大学(University of British Columbia)针对幸福感进行研究，发现在4周内，曾参与帮助他人活动的受试者，较容易产生喜悦、爱或满足等正面情绪，较没有焦虑症状。
3.做善事增强抵抗力预防疾病
根据一项针对57~85岁的成年人进行的研究，发现花费更多时间帮助他人的人，他们体内的血液流动状况和抵抗力都更好，身体发炎程度也较低。而体内发炎和许多疾病的产生都有关，例如癌症和糖尿病(Diabetes)等。
4.保持善良有益心血管健康
为善可以刺激身体分泌催产素(Oxytocin)，化学博士大卫汉弥顿(David Hamilton)表示，催产素能让血管释放出一种叫做一氧化氮(Nitric oxide)的化学物质，能舒张血管，进而降低血压，有益维持心脏健康。
5.善良的人工作学习表现更好
根据统计，具有同理心和愿意互助的办公室文化，不仅能使员工的工作效率更高，他们的身体也会更健康，且更有动力工作。研究还指出，善良的人在许多方面表现都较好，根据美国国家志愿服务计划(US National Volunteer Service Program)的研究发现，被分配到志工服务的高中生，休学的次数较少，在校成绩也更好。
