2020 年来到，每个人心中都有期许，希望自己今年成为更好的人。但回想过去这么多年，你设下的目标，到底真正达成过多少？再仔细想想，我们真的有设下过任何认真的目标过吗？

步入职场后日渐严重的睡眠问题，是不少人共同的困扰。或许你说会说自己不是贪恋晚上的娱乐时间、难养成良好睡眠习惯的人。但你是否有想过：既然健康这么重要，为什么我们从不会拿出工作要列待办清单的态度，好好安排符合自己睡眠需求的生活方式？其实我们都该重新检视自己的日常作息，并且把「就寝」当作一天中重要的待办事项好好看待。

不知从什么时候开始，身边的人提起北欧都带着一种羡慕的语气。“北欧有‘从摇篮到坟墓’的福利制度，教育医疗全都免费，就算没有积蓄也不会有压力啊~”“北欧薪资高，假期多，产妇有480天的带薪休假，连奶爸也有假期呢~”“北欧的海鲜又多又便宜，他们连生蚝泛滥都能视为一种灾害……”在很多人眼中，我们熬着夜脱着发奋力追求的完美生活，不过是人家的日常。而在更多人的认知中，北欧人的高幸福感其实是源自他们自有的高福利保障。但一位在北欧生活了十余年的朋友罗敷告诉我，北欧的高福利并不能解决人类生活中的所有烦恼，北欧人之所以看起来轻松快乐，是因为他们深谙一些独特的处世哲学。

这几天和朋友回顾起以前的恋爱史，不论现在是单身还是稳定交往，每个人会落入的坑都差不多，常常栽在同一种人手里；也常为差不多的原因分手，甚至连失恋后的症状都差不了多少。

每天早上一睁开眼睛，你第一件做的事情是什么呢？

“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。”@杨绛先生

很长一段时间，我都处在极度忙碌的状态。

先给大家讲一个寓言故事：