急性压力反应的定义
特殊压力事件发生后引发的某些症状，就称为急性压力反应(Acute stress reaction)。“急性”表示这样的症状发作快速，但一般不会持续太久，而引发这种状况的事件通常非常严重，例如严重的意外、突然丧失至亲或其他创伤事件等。
除此之外，路上的交通事故每年都会导致许多伤亡人口，这类非预期事故也会对人造成直接或间接影响。急性压力反应也可能是性侵或家暴案件的后果。
急性压力反应的症状
急性压力反应的症状通常会在压力事件后几分钟或几小时内发作。一般很快就会稳定下来，不过有时候也会持许几天或数周。下列为急性压力反应的可能症状：
- 焦虑、情绪低落、易受刺激、情绪起伏、睡眠品质不佳、不易专心、想独处等心理症状。
- 梦境一再重复或回忆重现(Flashback)，这些画面带有侵入性且令人不悦。
- 避开会引发回忆的事物，如避开人、对话或其他情况，因为这些事物会引起痛苦和焦虑。
- 莽撞或具有攻击性的行为，有自我毁灭的特性。
- 感觉麻木或抽离感。
生理症状可能有：
- 心悸
- 恶心
- 胸痛
- 头痛
- 腹痛
- 呼吸困难
可能有些症状未列出。若对症状有任何疑虑请咨询医生。
什么时候该看医生
若有上述任何征兆或症状，亦或是有任何问题，请谘询医生。每个人的身体反应各有不同，请与医生讨论最适合您的治疗方式。
急性压力反应的原因
急性压力反应通常由下列因素导致：
- 严重意外
- 突然丧亲
- 创伤事件
- 交通事故
- 性侵
- 家暴
急性压力反应的风险因素
具下列经验的人会有罹患急性压力反应的风险：
- 经历恐怖攻击事件
- 经历重大灾害
- 经历战争
- 军人也有更高的风险会发生急性压力反应
急性压力反应的诊断和治疗
这里提供的资讯无法作为任何医疗建议的替代方案。更多信息请咨询医生。
如何治疗急性压力反应
急性压力反应也可能不需要任何治疗，因为通常随著压力事件结束且有好好处理的话，症状就会消失。不过了解造成症状的原因，并和朋友或家庭成员讨论压力来源也许会有帮助。不过有些人有的症状可能较严重，或会导致长期的症状，这时下列3种方式可能有帮助：
1.认知行为治疗(Cognitive behavioural therapy，CBT)
认知行为治疗是一种透过聊天来进行的疗法，这种治疗方式会使用某些思考方式可能引发或强化的特定心理健康问题为基础。治疗师会帮助您了解自己当前的思考模式，并找出所有具伤害性、没有帮助以及错误的认知或想法。
这个治疗方式目标是改变您的思考方式，避开这些想法并协助您建立更实际且更有帮助的思考模式。用来治疗急性压力反应的认知行为治疗又称为以创伤为焦点之认知行为治疗(Trauma-focused CBT)。
2.心理咨询
若症状持续或很严重的话，心理谘商可能是个选择。心理谘商能帮助您探索自己面对压力和压力症状的方式。心理咨询一般由当地医疗单位提供，不过有些慈善团体提供线上资源和生命专线咨询(Helpline)的方式，也很有帮助。
3.药物
乙型交感神经阻断剂(Beta-blocker)：是一种能帮助舒缓因压力荷尔蒙引发身体症状的药物。乙型交感神经阻断剂不具成瘾性，不是镇定剂(Tranquilizer)，也不会导致头晕或影响表现，平时若需要时可以使用。
地西泮(Diazepam)：是一种苯二氮平类(Benzodiazepine)镇定剂。一般很少使用，通常会只会在特殊案例下短期使用。这是一种具成瘾性的药物，而且会在使用后几天效果就不再明显。
若有任何问题请与医生讨论最适合您的治疗方式。
