你经常会有胀气、消化不良和腹胀的症状吗？如果是，你的消化系统可能需要帮助。

我们都知道，现在的快餐食品真的比以往任何时候都要方便！如果你的工作时间很长，通勤时间很长，或者需要平衡工作和家庭生活，那么在一天结束的时候吃一顿快速的晚餐，或者简单地打开一个罐头或盒子就能吃到饭，听起来是非常不错的。但是要注意:这样吃也有不好的一面：维生素缺乏的风险。

维生素D是皮肤在阳光照射下产生的一种化学物质。如果你不能保证自己有足够的时间呆在户外环境之中，你可能就需要服用维生素补充剂来确保自己摄入适量的维生素D。维生素D对你的健康至关重要。它具有抗癌作用，还有助于大脑发育，同时还能提高免疫力，心血管功能，呼吸功能和肌肉张力等。

吃的健康，对我们每个人来说都很重要。然而，有时候什么食物对什么问题有帮助我们并不是很清楚。不管你的年龄有多大，你可能都很难保持你的皮肤干净和光泽。别担心，我们已经为你做了研究！下面是15种美味的食物，你可以吃它们来保持你的皮肤健康、清澈和保持光泽。

鸡蛋是许多食谱的重要配料。虽然鸡蛋因其高胆固醇含量而成为减肥新闻的头条，但许多人忽视了鸡蛋还含有其他重要营养素的事实。幸运的是，近年来鸡蛋的声誉略有提高。这在很大程度上是由于关于鸡蛋中胆固醇含量是否像最初认为的那样糟糕的争论。

随着怀孕的进展，你会不断地想知道宝宝每时每刻都在发生些什么。此外，你还想知道那一周你的身体发生了什么，以及如何缓解你所经历的症状。在第22周，你的孕期已经走过了一半，这是一件很伟大的事情。在这篇文章中，我们将讨论怀孕的第22周以及这个阶段会发生些什么。

就像你冬天换衣服一样，你的皮肤护理方案也应该调整一下，以适应寒冷干燥月份里皮肤的变化。寒冷的天气会导致皮肤干燥、皲裂甚至发痒、发红。与皮肤护理相结合，有几种有机的家庭补救方法可以帮助你的皮肤在天气变化时保持柔软和清晰。

对任何人来说，视觉可能是我们生命中最重要的礼物了。这就是为什么眼睛被认为是我们身体最重要的器官。它们的正常运作直接关系到我们的日常工作效率。