总的来说,父母、监护人、老师和社会都对我们的生活方式有着巨大的影响。
这就是为什么去其他国家旅游的人经常会经历“文化冲击”的感觉。不同的规则、习俗和态度会很快导致我们有一种困惑和疏远的感觉。
你自己可能也经历过这种情况。
但是,“文化冲击”确实显示了我们是如何被自己当地的习俗和文化所制约的。这是你以前可能没有考虑过的事情。但是,我敦促你去突破这个限制。
你可能过着父母、老师和社会希望你过的生活,而不是你自己想要的生活。
那么,你准备好摆脱这种状态了吗?
如果是,那么接下来我会与你分享五个策略,让你逃离自己的精神牢笼。
让我们来看看……
自信态度的好处
慷慨和谦逊的态度都是很好的品质——然而,谦逊实际上会阻碍你实现自己的目标。
如果在团队中,你在幕后承担任务,那么你的工作很容易就会被忽视。这意味着你可能不会得到自己应得的荣誉。
这是生活中一个可悲的事实,同时,如果你的努力没有得到认可,那么当机会来临时,你就会被他人遗忘。
所以,如果你经常扮演“我做什么都不够好”的角色——那么请立刻停止!
从现在开始,如果你能改变对自己能力的态度,专注于你的优势,改善(或委派)你的弱点,那么你就能极大地增强自己的信心,继而会将这种力量转化为实现你目标的动力。
所以,一定要把你的成就说出来。我保证,你自信的态度会为你创造奇迹!
告别局限
你是否经常觉得自己不够聪明或者不够自律?时间管理呢?你是否经常也觉得自己的睡眠不足?
我以前也有过这种感觉。
幸运的是,多年来,我已经能够发现并将一些动态的技巧应用到生活中,它们使我能够突破自己的局限。
积极的自我对话就是其中的一个例子。这是一个简单但强大的工具,可以帮助你走出习惯性思维模式。
什么是自我对话?
就是你每天在外部和内部对自己所说的话。
你可能会一遍又一遍地对自己说:“我这件事做得不够好”。但你不知道的是,这种态度会漫漫渗透到你的思维之中——让你真的变得不够好。
正如消极的想法会导致消极的结果,积极的想法也会导致积极的结果。使用上面的例子,但把措辞改为“这件事我做的很棒”,看着你积极的自我对话是如何提升你的自信,并给你力量和勇气来告别你的局限的。
你也可以尝试一些经过考验的方法来提升你的自信。比如:找时间去学习新的东西,设定目标和有效的管理时间。
你害怕改变吗?
你很想在事业上有一个大的转变,但是你害怕它会以失败告终。
你很想约那个特别的人出去,但是你担心他们会拒绝。
你很想搬到海边,但又害怕离开你习惯的环境。
听起来是不是很熟悉?
我想是的,因为害怕改变是阻止人们发挥潜力和做他们想做的事情的最常见原因。
战胜对改变恐惧的秘诀是要明白,如果我们想让自己的生活变得更好——我们就需要在生活中做出改变。因为没有改变,就什么也不会改变。就是这么简单。
事实上,害怕改变其实就是害怕未知。我们往往会觉得未知是可怕的。但是,这并不一定是这样。
同样,这归结于我们的态度和观点。如果我们怀着激动的期待接近未知,我们就不再害怕它。它对我们的那种消极力量也会消失。
有了这种简单的心态转变,你就可以把恐惧抛诸脑后,开始一种拥抱并欢迎变化和机遇的生活;真正自由的生活。
在你的脑海中画一幅画
你知道吗,我们大多数人都是用图画来思考的?没错。当我们能用文字说话和写作时,我们的大脑就会把这些东西变成图片。
只要回想一些你最重要的记忆(也许是你的初吻,你的毕业日,或者你第一个孩子的出生)。你会想到词语和句子吗?可能不会。相反,你可以立即在大脑中闪回一些事件的图像。不仅是静止的图像,还有相当于视频的动态图像。
一旦你明白了大脑是通过图片来运作的,那么改变你的想法——和你的生活——的关键就是改变你对未来的想法。
例如,如果你总是想象自己被困在一份工作中,那么……你最终很可能就确实被困住了!但是,如果你协调一致,坚持不懈地努力,把自己想象成一个新的、令人兴奋的角色——那么你的结局就会有所不同。
你可能知道这种技巧称为“可视化”。而且,连同我在本文中与你分享的其他技巧一样,它也是成功之谜中一个强大的部分。
所以,从现在开始,为你在12个月内想要达到的目标建立一个清晰明确的蓝图。一旦你有了这幅画,然后每天重复一次,把它牢牢地植入你的潜意识中(预计这至少需要30天)。
这样,你就会看到你脑海中的画面逐渐变成现实。我觉得这就跟真正的魔法一样。
你的挫折和障碍可以成为机遇
暂停一下,想想过去的几天。我保证,除了好的东西,你还会遇到很多挫折和障碍。比如:堵车、工作错过了截止日期、健康问题、人际关系问题,还有邮箱里的账单。
这很正常。我们都会经常经历类似的事情。但是,生活中成功者与失败者的区别在于,失败者会被挫折打败,而成功者会被挫折推动前进。
让我用一个简单的例子来解释。
你在去面试一份重要工作的路上——一份你一直想要的工作。你有足够的时间步行去车站,坐三站地,然后乘出租车去面试地点。
你走得很顺利,但是当你到达车站时,你发现了一件令人震惊的事情——因为意外原因,所有的班次都被取消了!
你可以选择在这个时候惊慌失措,或者打电话给公司取消或推迟面试。或者你可以创造性地思考……
这份工作是你一直想做的,所以你不想错过面试,也不想让公司看到你的负面形象。你想了一会儿,然后决定一个策略——你将支付高昂的出租车费,带你走完全程。
出租车司机很健谈,他问你此行的目的是什么。你告诉他你的面试情况,他的回答令人惊讶:他是将要面试你的一个人的朋友。他继续谈论他们有多好,以及你将如何与他们相处得很好。事实上,他让你很放松,你甚至开始觉得你已经是团队的一员了!
你提前到达了面试地点,在你的出租车司机朋友出乎意料但又很欢迎的支持下,面试进行得非常顺利。几天后,你很兴奋地接到一个电话,问你什么时候可以上班。
出租车司机为你说了好话吗?也许吧。当你拒绝向挫折和障碍低头时,就会发生这种事。
我希望我在这篇文章中概述的自我提升技巧能帮助你开始摆脱你的局限,开始从你的精神监狱中挣脱出来!
- 建立你的信心。
- 拥抱变化。
- 想象你成功的所有细节。
现在就采取这些步骤,开始过你一直梦想的生活。