意志力可以被描述为控制或拒绝沉迷于有害和无用习惯欲望的能力。它还允许人们去做出决定，然后坚持不懈，直到成功。此外，意志力还可以帮助我们延迟满足感，而作为人类，我们天生就渴望得到满足感。

我们每个人都有自己所认为的敌人或对手；也就是那些时常给我们带来痛苦和以我们的不幸为乐的人。但必须承认，有的时候，一个敌人发展起来可能是由于你自己的性格和一些事情的某些差异所导致的。当然也有时候，有些人会无缘无故地去恨你。

如果你缺乏自信，你就会知道这也是一件很痛苦的事情。你可能总会觉得自己比别人“少”些什么，不确定自己的想法和信念，也看不到自己的长处所在。

如果当下只允许你养成一个习惯的话，你觉得自己最需要的是什么？就我个人而言，完全可以不假思索的说道：是冥想。

工作压力是当工作量超出个人负担能力时出现的负面反应，有时工作上遇到难题亦会产生压力，例如自觉无法胜任或工作环境恶劣等。

我对自己没有信心怎么办呀？自信能够慢慢增长吗？可以的！你比你想象的更好！这里有5条我常用的增强自信的方法请收好~

了解失眠障碍：失眠的自我检视 在进入这篇文章之前，首先我们要弄清楚自己的睡眠状况，了解失眠的意涵，故请先自我检视，你是否遭遇下述三种睡眠的任何一种，或多种情况：

“拖延就像蒲公英，你把它拔掉，以为不会再长出。但是实际上它的根埋藏得很深，很快又长出来了。”