我们都想要快乐，但是你能做些什么来让自己更快乐呢？或者，至少，你能限制自己感到悲伤和沮丧的可能性？

焦虑是一件很正常的事情。每当我们面临一个有可能失败或负面结果的压力情况时，我们都会感到有点焦虑。事实上，焦虑是一种有用的情绪。它可以提醒我们注意危险，让我们远离危险，确保我们对挑战做好充分准备，激励我们采取行动。

从我们出生的那一刻起，条件作用的过程就开始了。当然，这是必要的，也是我们生存的关键。我们的监护人会帮助我们感受子宫世界之外的舒适和安全。在我们生命最初的几天或几周，我们被引导着进食、睡觉和交流。随着我们认知能力的提高和自我意识的增强，我们开始学习那些帮助我们生存的人类方法。也就是说，我们的学习生涯在我们进入/融入社会之前就已经开始了，而社会制度和社会体系将会把我们塑造成充满希望的聪明、独立和有能力的成年人。

人们通常会认为某些人是与众不同的，他们身上总是有着一些特别之处。当我们看着埃隆·马斯克(Elon Musk)这样伟大的创新者时，肯定会下意识地认为他很特别，因为没有多少人会认为自己有能力改变陆地通往太空的旅行。即使是像阿诺德·施瓦辛格这样的人物，我们也认为他很特别，毕竟，要成为世人所效仿地健身楷模、电影明星和美国州长，他必须是一个特别的人。

在这个世界上，没有人可以说他们从来没有压力。压力影响着我们所有人。但我们中的一些人更善于管理压力对我们生活的负面影响。

自卑的人总是对自己很苛刻。有时他们甚至不能接受赞美，因为他们会重新猜测别人的意图。

如今，互联网正蓬勃发展，许多帖子都在宣传“为自己工作”、“在家工作”、“活出你的激情和目标”等等。坦率地说，这些内容的激增也说明了一点！我们受够了别人和公司给我们施加的压力和要求。

感觉沮丧吗？ 你并不孤单。