养成一个新习惯需要多长时间

麦克斯威尔·马尔茨(Maxwell Maltz)在20世纪50年代是一名整形外科医生,当时他开始注意到他的病人身上有一种奇怪的模式。

难以达成目标?可能这就是为什么

目标,目标,目标……我们每个人都有目标。但只有少数人才能不断地实现和超越他们的目标。

高度感恩的人不会做的10件事

感恩这个词一般在国外用的比较多。然而今天,我们很多人也充满着感恩的心态。它不仅会让你觉得生活中的其他人都很重要,而且还能帮助你达到一种自我实现的状态。当我们表达感激之情时,我们就会意识到那些让我们快乐的事情,不管它们看起来有多么微小。

如何优化你的日常决策

你可能会认为人们买东西是因为它们是什么,但事实是,我们经常买东西只是因为它们在哪里而已。例如,与视线齐平的货架上的商品往往比视线较低的货架上的商品更容易被购买。

提高记忆力的11个方法

随着时间的推移,你的记忆会一点一点地消失,忘记别人的名字或忘记把钥匙放在哪里的时刻会变得越来越频繁。

研究揭示了一个让成功机会翻倍的简单技巧

我们每个人都有目标。当我们考虑如何实现它们时,你觉得大多数人首先会想到什么?“我需要刺激”“我需要激励”对不对?然而,今人惊讶的在于,动力并不是你所需要的。

如果你看不到自己的进步,如何保持动力?

你有没有尝试过一个消耗体力和时间都很密集的目标?比如:减肥、自学课程,或者马拉松训练?如果是,你就会明白追求长期目标是多么的艰辛。

如何在(工作或家庭)冲突中读懂别人的想法

你必须承认,无论是工作还是生活,冲突是无法避免的。同事、家人、朋友和配偶,甚至是陌生人,我们都有过争吵或打架的经历。然而,你也会注意到,在你的生活中,有那么一个人可以在冲突开始时就轻易地化解冲突。

为什么重新定义自己永远都不晚

重新定义和塑造自己的能力是一个大胆、有勇气和有目的的选择。当然,这不是偶然发生的。你必须做出一个有意识的的选择,然后坚持到底。

简化生活,让你更快乐的13种方法

什么会让你快乐?当我们决定幸福对我们意味着什么,并创造我们实现幸福的使命时,一切都会变成有限的。当我们把不必要的任务、物品和杂物与幸福的想法联系在一起时,事情往往会变得不堪重负。

开辟更多思考时间的11个技巧

“读书太多而用脑太少的人只会养成懒惰的思维习惯”——阿尔伯特·爱因斯坦

设定目标的科学(以及它如何影响你的大脑)

当我们设定目标时,我们的大脑会发生什么?

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