改善睡眠的5种有效方法

在我们的生命中几乎都有一个共同点,就是随着年龄的增长,我们会在掌握睡眠艺术的方面变得越来越差。

日常的目标设定是如何让你成功的

成功者总是会“思考”如何才能成功。这就是为什么他们的目标会牢牢地固定在自己潜意识里。而潜意识在区分轻重缓急的方面会表现的极其睿智。

我们中的许多人在回顾自己以往的生活时,常常会想到一个词,就是“如果”。

在人生方向感没那么强的时候,如何更好地生活下去

我一直觉得,本科四年里有两个节点最难熬。一个是每学期第三个月,因为我们总在临近期末时才发现学期初立下的各种豪言壮语都没有达成,少花钱,多吃菜,每天自习六小时,一周去三次健身房,期末成绩进前10%……这些在期末通通成了笑谈。

放弃这5件事,拥有与众不同的人生

曾听过一个说法,「大部分的人都高估自己一年能做到的事情,但是严重低估自己十年能做的事情。」

你最好不要养成这8个习惯

每个人都有一些小习惯,但这些习惯并不特别有利于我们的生活。它们可能是一些你甚至没有意识到你已经参与了的习惯,或者你可能认为它们可有可无,无伤大雅。

改掉坏习惯的4个秘诀

你有时候会不会发现自己不知不觉地就去咬手指,要么坐立不安,要么拖延各种事情,或者说不间断的拿支烟?

5种改变生活的替代疗法

你是否时常感到背部疼痛和疲倦不堪?无论是因为背痛,颈部疼痛或严重缺乏睡眠等问题让我们感觉不适,我们每个人都有自己的一些小问题!

健康人士的10个习惯

你可能一直在疑惑为什么你身边的那个朋友总是看起来那么健康、那么精力充沛。其实她/他是有自己在健康方面的一个“秘密”的。

5个技巧帮你记住一切

不管你信不信,我们得大脑实际上有无限存储的能力。多存贮模型进一步的解释了这一点,但简而言之,只要你能很好地保存这些信息,你就可以无限期地保存记忆在你的大脑中。

锻炼习惯

很多人都想养成锻炼身体的好习惯,但是他们都存在着一个问题,那就是每周只计划锻炼3、4次,单单这点就足以导致新习惯的难产。

生活方式

许多人很迷茫,不管做什么事情都容易半途而废,难以坚持到底。本文详细分析了为什么不能坚持的七种原因。