解离性漫游症（Dissociative fugue，又称解离性遁走症）属于解离性障碍（Dissociative disorder）的一种，它并不像典型的失忆症，如忘记自己是谁、遗失某段记忆，或丧失某些个人特质等，解离性漫游症患者有时候会暂时失去个人身分感，无预警地忽然离开家或工作场所，出走去流浪或旅行，因为患者无法想起自己部份或全部的过去，在某些时刻，他们会变得对自己的身分或所处的环境感到很困惑，在少数个案中，患者可能会为自己创造一个新的身分。而这些人的外表并没有共同的特征或行为，所以表面上看不太出来是否有解离性漫游症。

您是否有时候会莫名地生气？愤怒是人人皆有的情绪，而每个人处理和发泄愤怒的方式不同，有的会透过运动、冥想或药物治疗控制怒气，有的则采取较极端的方法发泄出来，像是喊叫、威吓、施暴、冷战、自我封闭，或甚至是自残。其实生气没有分好坏，它只是一种情绪反应，以下介绍造成生气的4种原因，帮助您更认识自己或身旁的人的情绪原因，以及其应对方式。

看见身边的人陷入沮丧或失望中，你总是不知道如何安慰对方吗？人生起起落落，生活难免会有高山和低谷，尽管心里百般想要帮助对方走出伤心，但却因为说错话，或是没有表现出同理心，结果越帮越忙、甚至破坏你们之间的关系。不论是感情受挫或工作失意，人都需要心灵上的抚慰，学会接下来要介绍的安慰技巧，让自己成为对方在悲伤海洋中的浮木，分担对方的痛苦。

在面临尴尬或处于压力局面时，有的人为缓和现场氛围，会把自己当作嘲笑的对象，有时甚至是本人也不会意识到，这在心理学上被称作“自我贬低”（Self deprecation）。我们都知道玩笑要有限度，但若是开自己的玩笑呢？事实上，自嘲没有对或不对，但它仍有一套法则。本文举出自我贬低的逻辑，以及自嘲可能带来的潜在危机，以提醒你，摆脱尴尬氛围还有很多方法，我们大可不用借由诋毁自己来取悦众人。

与人建立关系，言语沟通是十分重要的，不仅能建立彼此信任和表达想法，当我们在表达和抒发感受时，同时也在维护内在的心理健康。每个人都需要有个倾听对象，而谈话治疗（Talking therapy）就是跟专业的谘商心理师或临床心理师对话，俗称心理谘商，本文将列出五种心理治疗方法。

我们似乎非常忌讳谈死亡，例如在医院里并没有四楼；上餐馆跟服务生说共四人用餐，对方则高喊：“三加一，这边请！”就可看出我们多半想要避开有关死亡的任何意象，连谐音也是。何况是面对结束自己生命这样的行为，我们始终是带著不解，甚至是批评。毕竟“好死不如赖活”的想法可能普遍存在于我们的观念里，因此，不仅无法让大家一起正视和探讨这个议题，也进而影响了自杀防治的效果。

根据澳大利亚统计局(ABS)的《2017-18年国民健康调查:初步结果》，精神疾病的比例正在上升。在我们的诊所，我们也看到了类似的趋势。

出汗、发冷、呼吸短促、感觉失去控制、头晕、心跳加速——如果这些症状听起来很熟悉，你可能正在经历恐慌症发作。