睡眠质量或数量?

想象一下你昨晚睡得很晚。醒来时感到睡眠不足,所以你决定今晚早点睡觉,补上你的休息时间。你以为多睡几个小时,第二天早上醒来就会神清气爽。

只有自律的人才能理解的15件事

如果你是一个自律性很强的人,毫无疑问,你可能会被贴上拘谨和无聊的标签,甚至可能被排除在某些乐趣之外。毕竟,你放弃了那些愚蠢的行为,对吧?

自我照顾如何帮助你过上更好的生活

还记得上一次你为自己做点什么是什么时候吗?

8种实现个人成长的方法

最成功的人往往非常重视个人的成长和发展。尽管他们已经处于事业的巅峰,但他们仍然在繁忙的日程中不断地把自己推出舒适区,释放更多的内在潜力。

建立自律的6种有效的方法

如果你现在审视自己的生活,问问自己:为什么在人生的这个阶段我没有那么成功、快乐或健康呢?

怎么样才能让自己的生活充实起来?

我们每个人都想过上充实、幸福和富足的生活。对我们中的一些人来说,只要生活中充满成就、幸福和无怨无悔,这就不是一个问题。但事实在于,我们当中有多少人能够完全经历这些呢?有时候,这听起来更像是白日梦,而不是现实。

改变习惯时你需要记住的11件事

很多大师谈论习惯的方式其实对你并没有帮助: 比如:你需要给自己更多的压力。你不能偷懒。你需要在早上5点起床。你需要更多的动力。你永远不能失败……等等。

10个迹象表明你是一个批判性思考者

批判性思考者能够从多种角度分析问题,从而在商业和生活中获得更大的成功。今天,我们就来看看你的批判性思维能力吧。