我们在生活中都遇到过这样的人:伤人的、让人沮丧的、没有礼貌的、控制欲强的人。不管我们多么努力地用善良的人来包围自己，也还是会有很多不尊重、侮辱、斥责和利用你的人。

人生是一段曲折、起伏且不可预测的终极旅程。过分关注它的消极方面只会延长一种不满和不幸的感觉。

阅读的好处并不仅限于娱乐。你可以学习和提高那些能给你生活带来价值的技能。不仅如此，阅读小说来打发时间也是锻炼大脑的一种好方法。每天阅读，你会发现你的词汇量和写作技巧也发生了变化。所以阅读是每个人都应该发展的基本技能。你年轻时被迫读书，但成年后你更应该继续读书。接下来让我们探讨一下……读书的好处

我相信你已经听过/读过一些冥想的好处，但是你可能仍然会有点犹豫，因为你觉得冥想的整个概念有点可怕，或者你认为自己需要大量的时间来练习冥想。

如果你曾经觉得工作和生活的平衡根本不可能，那么你可能是对的。

热爱生活的人也有不好的时候。只是他们会以一种富有成效的方式回应所有的事情。你对自己的前景抱有乐观的态度，还是往往做出最坏的打算？你有信心采取行动做出一些改变，还是永远避免去做出决定？如果你想成为一个更快乐的人，请留意这13个真正热爱生活的人所避免的坏习惯。

随着我们的感官四处被广告轰炸，我们很难不去购买市场上最新的小玩意或商品。虽然买东西是生活的一部分，但必须注意平衡，否则事情就会失控。以下是把塑料放回口袋的10个理由。

看看你的周围——你认为有多少人是对他们的生活方式感到满意的？可能只有极少的一部分。 我们大多数人都充满了遗憾和焦虑。我们希望我们能做些不同的事情。甚至幻想自己能回到过去改变我们的一些行动或反应。然而现实是，过去的已经过去了。 你所拥有的是现在，而改变永远都不会太迟。毕竟，我们掌控着自己的生活，有能力改变它的进程。 所以，不要抱怨，不要问:“我怎样才能变得更好?”，因为是时候采取行动了。这里有11件小事，你可以从今天开始，做一个更好的自己: 1.训练你的大脑保持乐观 生活抛给我们的一切都不是我们能控制的。我们唯一能控制的是我们的思想、态度和反应。你是宁愿愤世嫉俗，还是以一种积极的心态过一种更平和的生活呢？ 乐观并不像听起来那么容易。这需要练习和大量的心理调节，但它肯定是迈向一个更快乐的你的一步。 所以，停止给你的大脑灌输那些毫无意义、消极的自我对话，代之以那些积极的肯定。你也可以写一份感恩日记，会有帮助的。 在我们生活的这个不完美的世界里，你至少应该抱有希望，相信最好的事情会发生。 2.专注于正在发生的事情 问问人们生活中有什么不顺心的事，他们可以瞬间想到很多；但如果你问他们感激什么，他们就会停下来思考。 “我该怎样做才能变得更好?”，你问？其实只需要改变你的观点，就能带来很多变化。当我们专注于消极的事情，为不正确的事情而烦恼时，我们就会错过我们需要感激的一切。这只会增加压力，阻碍成长。 试着把注意力集中在正确的事情上，你会意识到自己能吸引更多的改变。 3 .取得所有权 当事情没有按计划进行时，我们很快就会责怪形势、当前的环境甚至我们自己，但这又能改变什么呢？ 坚持失败并诉诸指责游戏完全是没有意义的。当你对自己的行为负责时，你就会意识到放手并继续前进要比你想的容易得多。你能够超越“失败”，克服它们，开始新的篇章。 通过承担所有权和责任，你会觉得自己有能力给生活带来积极的改变——它会激励你，鼓励你推动自己并采取行动，而不是生闷气或沉溺于自怜。 4.乐于学习 我们每个人都在不断的进步，所以学习永远不会结束。从你的职业和社交生活到人际关系——拥有一个灵活开放的心态对你生活的方方面面都是至关重要的。 一个心胸狭窄的人永远不会成长，因为他们的行为来自傲慢和优越感。他们在自己周围设置障碍，并且有一个单一的思维过程。 另一方面，终身学习者为你打开了许多可能性，这会让生活变得令人兴奋，让你超越那些先入为主的观念。你会更客观地看待问题，敢于挑战自己的想法，展示自己脆弱的一面。 以下是培养终身学习的15个步骤 。 5 .过自己的生活 当我们将自己的生活与周围的人进行比较时，我们的大多数问题都会出现，但却没有意识到这些比较是完全没有依据的。 每个人都有一个独特的旅程，没有人比别人更好。把你的生活和别人的相比只会让你感到焦虑和压力。 接受你在生活中所处的位置，拥抱不完美，专注于你的生活，因为你越是专注它，它就会变得越好。与其和你的同龄人竞争，不如和你自己竞争，努力成长，让自己一天天变得更好。 6 .与自己建立牢固的关系 做一个更好的人不仅仅是善待他人，而是首先善待自己。 努力与自己建立牢固的关系。如果这个基础很牢固，你就会成为一个更有安全感的人，不会让别人的想法成为你生活的现实。 学习自我照顾，学会把自己的需求放在第一位，接受自己本来的样子。没有人是完美的，完美也永远不应该是个目标。把自己当作在进步的工作，并在过程中学习。唯一重要的是成长和自我提升，不管你年龄有多大。 7.尊重他人 我们都听过这样一句话，“以你希望的方式对待别人”。 尊重他人，同情他人，这是一段健康关系的种子。当你周围都是积极向上的人，真诚地爱你、尊重你，那么你显然处于一个充满活力的环境之中。 8.学会宽恕 原谅别人的错误是一项艰巨的工作，对任何人来说都不容易。 你如何放手，原谅那些伤害你的人？这样做需要付出巨大的努力和勇气，但这很重要，因为如果不这样做，你就会产生太多的愤怒和伤害，会影响你的心理健康。