你有没有过这样的经历：觉得自己的心理状况一天比一天差？就像你的能量在精神上慢慢倒退而不是改善一样？是的，这可能和你的一些习惯有关，而这些习惯会损害大脑，对你的心理健康有害。

认识我的人都知道我就好像《海底总动员》(Finding Nemo)中的多莉(Dori)。我丈夫对我最大的困惑之一就是，我似乎总是不记得上周末我们在哪里吃过饭，也不记得他今天刚刚提醒了我什么。幸运的是，像我这样的人还有希望。在以下9个基础提高记忆力的小窍门的帮助下，我们有可能提高记忆力，促进大脑整体健康和功能，甚至有助于预防老年痴呆症。

厌倦生活是很正常的。每个人都会有这样的时候：疲惫取代了活下去的意愿。但是因为很多人不愿意公开地接受他们生活中的这一部分，所以有人会觉得他们是唯一一个一直处于低谷的人。

为什么我们需要这么多睡眠？或者说，为什么我们需要深度睡眠？

很多人都认为，智力仅限于那些天生高智商的人，但还是有很多潜在的方法可以提高一个人的认知能力，使其在职业和个人追求上变得更有效率。

生活中，我们经常会做有害的事情，因为我们没有意识到它们的后果。即使是我们每天在一纳秒内做出的最小决定，比如希望能让自己精力充沛地再喝一杯咖啡，或者在社交媒体上多花一分钟而不是去睡觉，如果我们看一看它们的长期影响，也会造成严重的破坏性。

有时候，生活中发生的某一件事就能让你问自己一个重要的问题：“怎样才能拥有一个成功的人生？”

人们常说“你不知道的就不会伤害你”，但当你细品这句话的时候，你就会发现这与事实相去甚远。