如何学会放手你无法控制的事情

我的一个朋友曾经告诉我:“在我的生活中,几乎所有我不得不放弃的东西都有划痕。”他的观点是,他发现自己很难放手那些他无法控制的事情。我相信你们很多人都有同感。

什么是自我形象(以及如何改变它,让生活更快乐)

我们每个人看待自己的方式都各不相同。其中一些人是自信的,认为自己很有能力,而其他人可能不那么自信,不确定自己的能力。有些人照镜子看到的是积极的一面,而有些人可能看到的是不那么积极的一面。所有这些相互交织的因素都构成了我们看待自己的方式,也构成了我们所谓的自我形象。

如何学会独处,保持快乐

如果你能在社交和独处之间找到平衡,那么你就是幸运的。毕竟,你的父母并不是故意把你培养成一个孤独的人,让你学会独处,或者不花时间陪伴你。

17种建立韧性和保持坚韧的方法

你有没有在某件事情上失败过?你有没有犯过错误或遇到过挫折?然后发现自己吃了太多的苦头。

10种情绪调节技巧,让你的心灵更健康

什么是情绪调节?

如何提高你的自控能力,过你梦想中的生活

自我控制在心理学上由来已久。它已经存在了很长一段时间,但仍然让科学家们着迷。因为它能够给那些成功实践它的人带来许多好处。

关于运动和抑郁的真相

我们都想要快乐,但是你能做些什么来让自己更快乐呢?或者,至少,你能限制自己感到悲伤和沮丧的可能性?

人们每天都在经历焦虑

焦虑是一件很正常的事情。每当我们面临一个有可能失败或负面结果的压力情况时,我们都会感到有点焦虑。事实上,焦虑是一种有用的情绪。它可以提醒我们注意危险,让我们远离危险,确保我们对挑战做好充分准备,激励我们采取行动。

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