关于运动和抑郁的真相

我们都想要快乐,但是你能做些什么来让自己更快乐呢?或者,至少,你能限制自己感到悲伤和沮丧的可能性?

人们每天都在经历焦虑

焦虑是一件很正常的事情。每当我们面临一个有可能失败或负面结果的压力情况时,我们都会感到有点焦虑。事实上,焦虑是一种有用的情绪。它可以提醒我们注意危险,让我们远离危险,确保我们对挑战做好充分准备,激励我们采取行动。

批判性思维使我们与众不同

从我们出生的那一刻起,条件作用的过程就开始了。当然,这是必要的,也是我们生存的关键。我们的监护人会帮助我们感受子宫世界之外的舒适和安全。在我们生命最初的几天或几周,我们被引导着进食、睡觉和交流。随着我们认知能力的提高和自我意识的增强,我们开始学习那些帮助我们生存的人类方法。也就是说,我们的学习生涯在我们进入/融入社会之前就已经开始了,而社会制度和社会体系将会把我们塑造成充满希望的聪明、独立和有能力的成年人。

你有没有觉得自己是个很特别的人?

人们通常会认为某些人是与众不同的,他们身上总是有着一些特别之处。当我们看着埃隆·马斯克(Elon Musk)这样伟大的创新者时,肯定会下意识地认为他很特别,因为没有多少人会认为自己有能力改变陆地通往太空的旅行。即使是像阿诺德·施瓦辛格这样的人物,我们也认为他很特别,毕竟,要成为世人所效仿地健身楷模、电影明星和美国州长,他必须是一个特别的人。

7 个压力管理技巧,帮助你回到正轨

在这个世界上,没有人可以说他们从来没有压力。压力影响着我们所有人。但我们中的一些人更善于管理压力对我们生活的负面影响。

自卑的迹象和根本原因(你可能并不知道)

自卑的人总是对自己很苛刻。有时他们甚至不能接受赞美,因为他们会重新猜测别人的意图。

应对工作压力和停止担忧的7种方法

如今,互联网正蓬勃发展,许多帖子都在宣传“为自己工作”、“在家工作”、“活出你的激情和目标”等等。坦率地说,这些内容的激增也说明了一点!我们受够了别人和公司给我们施加的压力和要求。

如何在抑郁和沮丧时获得动力

感觉沮丧吗?

你并不孤单。

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