高度满足者的15个习惯

高度满足者的15个习惯

生活中总是不缺乏那些面带微笑的人,就好想全世界的秘密都掌握在他们手里一样。很可能,这些人确实和看起来一样快乐又满足,因为他们过着充实的生活。

你是不是也想和他们一样,并不断思考如何才能过上充实的生活?事实上,寻找满足感可能看起来令人困惑不解,但其实并不像你想的那么难。今天我们来看看那些感到满足的人都做了些什么,也许你也会受到启发去做这些事情:

1.他们会去做自己喜欢的事情

高度满足的人会定期做他们喜欢的事情。他们相信生活是要被享受的,当他们在做他们喜欢做的事情时,生活就是最好的享受。无论是跳舞、绘画、烹饪、瑜伽还是阅读,想想你喜欢做什么,然后找个时间去做好。

2.他们会设定合理的目标

高度满足的人不会列出一连串的待办事项清单,因为他们知道自己无法完成所有的这些任务。他们关注的往往是质量而不是数量。他们知道任何值得做的事情都值得去做到最好,同时通过第一次就把事情做好,他们就不必再回头去修补漏洞。想想你一天内可以合理完成的事情,然后,只把那些事情列在你的待办事项清单上。

3.他们有更高的标准

成为一个满足的人并不一定等同于成为一个完美主义者(尤其是因为“完美”总是遥不可及,完美主义者的心态实际上是相当不满足的)。然而,那些感到满足的人通常会给自己设定很高的标准,因为他们相信自己能够实现这些目标,并为自己所做的事情感到自豪。想想你如何在你的职业生活和个人生活中提高你的标准。问问你的老板你能做些什么来改进。问问你的配偶或其他重要的人,你能做些什么来成为一个更好的丈夫/妻子/伴侣。

4.他们会接受挑战

与某些人不同,高度满足的人不会逃避挑战。他们乐于接受挑战,因为他们知道,无论何时面对挑战,他们都会在之后变得更加强大。无论是学习一门新语言,执行最新垃圾分类的环保政策来保护环境,做一次重要的演讲,还是在工作中带头做一个项目,不要害怕接受那些可能对你构成挑战的事情。它不仅会让你成为一个更强大的人,也会让你感觉良好。

5.他们非常清楚自己的优缺点

有成就感的人知道自己擅长什么,也知道自己可以在哪些方面有所提高。当他们作为团队的一员工作时,他们会利用自己的优势使整个团队受益。例如,一个善于分析的人可能负责解决问题的任务,而一个外向、喜欢社交的人可能成为公司的销售代表,在公司的职能部门做业绩。当涉及到他们做得不好的事情时(也就是他们的弱点),他们要么努力改进它们,要么找到一种方法把它们委派给其他人,而这些弱点对其他人来说可能是优点。

6.他们会为他人做好事

如果这听起来很老套,那是因为这是真的;当你为他人做好事时,你也会情不自禁地感觉良好。满足的人知道这一点,所以他们找到了一种方法,在任何时间或任何地方,他们都可以为别人做好事。无论是在星巴克为排在你后面的人买咖啡,给慷慨的小费,还是为一个好的事业跑一场比赛,找到一种回馈社会的方式都是通往成功的必经之路。

7.他们优先考虑自己的幸福和身体健康

满足的人知道,为了做那些让他们感到满足的事情,他们必须照顾好自己。如果一个人总是把自己的杯子倒进别人的杯子里,如果他不小心把自己的杯子倒满了,他只会得到一个空杯子。满足的人敏锐地意识到这一点,所以他们把锻炼、吃健康的食物、充足的睡眠和花时间和他们爱的人在一起列为优先事项。健康是自我实现的一个组成部分。所以,今天就朝着改善你的健康迈出一步,你就会在通往更充实的生活的道路上走得很好。

8.他们做得很好

大多数人在做自己擅长的事情时感觉很好。一个知道如何跳舞的舞者在舞池里跳舞的时候会感觉很棒。一个有捕捉瞬间技巧的摄影师,在拍摄照片的时候,会有一种自然的感觉。像迈克尔·乔丹那样的篮球运动员在球场上打球时,会有一种置身其中的感觉。想想你擅长的事情,不管是什么,花时间去做。

9.他们不会把时间浪费在多个任务上

有成就感的人不会陷入一心多用的陷阱。他们知道当自己同时处理多个任务时,他们不能把全部的注意力放在他们正在执行的任务上,所以它们中的一个或两个都会有一个糟糕的结果。相反,他们一次只做一件事,在那一刻,他们把所有的时间、精力和注意力都花在了这件事上。

10.他们经常与朋友和家人联系

满足的人知道优先考虑他们关心的人的重要性。他们为朋友和家人腾出时间,因为当他们和他们爱的人在一起时,他们感到最快乐。

11.他们与他们的灵魂相协调

在很多情况下,满足来自于与自己的精神层面保持一致,并实践你的信仰。这就是为什么有满足感的人会经常花时间冥想、阅读,并与那些能在他们的信仰道路上提供鼓励和激励的人建立联系。

12.他们有着不可动摇的内在自信

满足的人内心深处知道他们很重要,他们有价值,他们可以为周围的世界做出重大贡献。如果你是一个缺乏自信的人,考虑在你的办公桌周围或某个你经常能看到的地方贴上自己的咒语,提醒自己你有多棒。

13.他们练习正念

满足的人可能和我们一样有担忧和恐惧,但他们不会因此而失去活在当下的快乐。他们会沉浸在每一次美好的经历中,品味甚至是最微小的细节,欣赏它们的价值。

14.他们会表达谢意

如果你从来没有对你已经拥有的东西心存感激,你就很难感到满足。有满足感的人会珍惜他们所拥有的,而不是专注于他们所没有的,并且会对他们所拥有的心怀感激。

15.他们做的事情给他们一种目标感

这可能是与自我实现相关的最重要的概念之一;为了感到满足,你必须感觉你在实现你的目标。满足的人会做他们觉得自己被创造出来要做的事,于是他们从中获得了极大的满足感。无论你觉得自己是被逼着去做什么,是去国外执行任务,创办一家非营利性公司,还是把孩子培养成负责任的好人,都要去做。在你按照更高的目标生活的时候,你就会知道实现它意味着什么。

最终,个人成就感归结为你每天所做的一些小决定。你可以做出有害的选择,让你消沉,阻碍你前进;也可以做出积极的选择,让你振作,让你充实。选择权在你。

希望对你有所帮助

扫描二维码,关注我们